5 moyens naturels efficaces pour soigner le pied d'athlète pour de bon

ce n'est un secret pour personne que nous ne sommes que des remèdes naturels ici. Chaque maman devrait avoir quelques astuces dans sa manche pour remédier à des maux mineurs à la maison sans recourir à des produits chimiques nocifs. Voici cinq remèdes naturels pour un problème embêtant qui a souvent affligé plusieurs d'entre nous de temps en temps … pied d'athlète.


Pied d'athlèteest l'affection cutanée le plus souvent associée aux pieds puants et moites et aux vestiaires de gym. Cependant, cela n'affecte pas seulement les athlètes.

Comment le pied d'athlète se produit-il?

Il peut être surprenant d'apprendre que le pied d'athlète n'est pas seulement quelque chose que les adolescents attrapent. En fait, la cause profonde du pied d'athlète ne se résume pas à des douches ou des serviettes infectées.


Le microbiome du corps peut en fait avoir beaucoup à voir avec la sensibilité à toute infection, y compris le pied d'athlète. Voyons d'abord ce qui cause vraiment le pied d'athlète.

Ce qui mène au pied d'athlète

  • Entrer en contact avec des personnes ou des objets infectés, comme des serviettes, un plancher de douche ou une piscine
  • Porter des chaussures serrées et humides
  • Déséquilibre global du microbiome corporel
  • Mauvaise fonction du système immunitaire

Donc, alors que tout le monde connaît cette exposition au champignon responsable du pied d'athlète (appelégarder) favorise la propagation de l'infection, votre propre santé personnelle peut avoir beaucoup à voir avec la façon dont votre corps gère une exposition. Lorsque nous avons une prolifération de bactéries et de champignons nocifs, nous sommes plus sensibles aux infections de toutes sortes.

Nous avons plus de cellules bactériennes que de cellules humaines, et tout dépend vraiment de l'équilibre bactérien. Je parle beaucoup de la santé intestinale et de l'importance de soutenir le microbiome cutané. L'idée est que lorsque votre écosystème interne est équilibré, le microbiome de tout votre corps sera équilibré, y compris les bactéries présentes sur et sous la surface de votre peau.

Symptômes du pied d'athlète

Le pied d'athlète peut en fait imiter un mauvais eczéma ou une dermatite, il peut donc être difficile de faire la différence entre les deux. Les symptômes comprennent:




  • Peau épaisse, rouge, squameuse ou craquelée
  • Démangeaisons
  • Symptômes concentrés entre les orteils, où le champignon est plus susceptible de se développer
  • Cloques
  • Ongles décolorés

Une once de prévention …

Le meilleur remède est souvent d'éviter le problème en premier lieu. Voici quelques moyens de réduire les chances de pied d'athlète:

Porter des couvre-piedsdans les lieux publics humides, si possible.

Bien sécher les piedsen sortant de l'eau, que ce soit à la maison ou dans les lieux publics.

Laver les serviettessi vous soupçonnez une infection ou s'ils ont été utilisés dans un lieu public.


Faites attention à votre microbiomeen adoptant une alimentation saine, en complétant les probiotiques et en évitant les bons produits antibactériens comme les savons antibactériens. (Découvrez comment prendre soin de votre intestin et de votre santé globale ici.)

Cinq remèdes naturels pour le pied d'athlète

Dans le cas malheureux de cette redoutable infection fongique du pied, il existe d'excellents remèdes naturels qui peuvent aider à la maîtriser:

1. Remède probiotique interne

La santé intestinale affecte tant d'aspects de la santé globale! Augmentez les probiotiques, évitez le sucre et les aliments trop féculents et concentrez-vous sur les aliments nourrissants comme le bouillon d'os et la choucroute.

Ceux qui luttent fréquemment contre les infections, que ce soit le pied d'athlète ou le rhume, peuvent avoir un problème intestinal sous-jacent. Notre système immunitaire est responsable de la lutte contre les infections, et si le rhume ou la grippe occasionnels leur donne l'entraînement dont ils ont besoin pour rester forts, les infections fongiques sont davantage un symptôme de déséquilibre. Lorsque nos tripes sont déséquilibrées, notre système immunitaire s'affaiblit et nous devenons vulnérables aux infections.


Candida est un type de levure fongique et est souvent à l'origine de nombreux problèmes de santé tels que l'eczéma, l'arthrite et les allergies. Bien qu'il s'agisse d'une souche naturelle que l'on trouve dans les tripes de tout le monde, des problèmes surviennent lorsqu'elle devient envahie par le manque de bactéries bénéfiques. Faire un régime comme le régime GAPS peut aider à éliminer les champignons nuisibles et à rétablir l'équilibre intestinal.

De même,garderchampignon (le champignon responsable du pied d'athlète) est normal d'avoir sur la peau. Cependant, si nos bactéries cutanées sont déséquilibrées, notre peau est plus sensible aux infections.

Non seulement il est nécessaire d'équilibrer les bactéries intestinales, mais il peut également être bénéfique d'équilibrer les bactéries (microbiome) sur la peau. (Pour en savoir plus sur le développement du microbiome de la peau, consultez ce podcast.)

2. Remède probiotique topique

Bien que les probiotiques oraux soient bénéfiques pour votre intestin et votre santé globale, en cas d'infection aiguë du pied d'un athlète, l'application topique de probiotiques peut vous être utile.

Prenons la même idée que cette recette pour mon masque probiotique et en faisons la base d'un remède naturel pour le pied d'athlète.

Mélanger ensemble:

  • 1 cuillère à soupe de yogourt biologique nature (de préférence)
  • 1 capsule desaccharomyces boulardii(une levure bénéfique qui combat les espèces pathogènes de champignons)

(Augmentez ou doublez les montants si nécessaire.)

Utilisez une boule de coton pour étendre le mélange sur les zones infectées et laissez reposer pendant environ une demi-heure.

3. Remède au vinaigre de cidre de pomme

Le favori des mamans aigres et acidulées qui aide à tout, des brûlures d'estomac aux pellicules, peut également être l'un des meilleurs remèdes naturels pour le pied d'athlète doux.

Le vinaigre de cidre de pomme (ACV pour ceux qui connaissent ce produit de pomme broyée et fermentée) est utilisé depuis l'époque d'Hippocrate, où il était prisé pour ses propriétés médicinales. il est connu pour être particulièrement bénéfique contre les levures et les champignons, et de nombreuses personnes le prennent en interne pour maintenir le candida en équilibre.

Pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour soigner le pied d'athlète, assurez-vous d'avoir une bonne version non pasteurisée de haute qualité (celles contenant encore la `` mère '' sont meilleures, et vous pouvez même faire la vôtre!). Bien sûr, vous pouvez également acheter en magasin ou en ligne, je reçois le mien ici.

Dans un récipient pour bain de pieds, mélangez ensemble:

  • 2 tasses d'eau
  • 1/2 tasse de vinaigre de cidre de pomme

Faites tremper vos pieds pendant environ une demi-heure. Vous pouvez également appliquer du vinaigre de cidre de pomme directement sur l'infection avec un coton. Le vinaigre de cidre de pomme piquera probablement, alors soyez conscient et diluez davantage si nécessaire.

4. Remèdes aux huiles essentielles

Il existe quelques huiles essentielles qui peuvent être utilisées pour lutter contre les infections fongiques, et les affections cutanées sont l'une de mes utilisations préférées des huiles essentielles.

Les huiles essentielles antifongiques comprennent:

  • théier
  • lavande
  • Origan
  • thym
  • géranium
  • Clou de girofle

Il existe plusieurs façons d'utiliser les huiles essentielles comme remèdes naturels pour le pied d'athlète.

Comment faire votre propre pommade:

Utilisez cette recette simple de pommade cicatrisante maison pour créer votre propre pommade antifongique en ajoutant des huiles essentielles antifongiques:

  • 2 tasses d'huile d'olive ou d'huile d'amande
  • 1/4 tasse de pastilles à la cire d'abeille
  • 40 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé
  • 20 gouttes d'huile essentielle de lavande
  • 12 gouttes d'huile essentielle d'origan et de clou de girofle

Faire:

  1. Chauffer l'huile au bain-marie avec la cire d'abeille jusqu'à ce qu'elle soit fondue et mélangée.
  2. Ajouter les huiles essentielles et remuer.
  3. Versez dans de petites boîtes, des bocaux en verre ou des tubes à lèvres et appliquez sur les zones infectées aussi souvent que vous y pensez.

Appliquer pur ou dilué

Que vous utilisiez ou non des huiles essentielles directement sur la peau ou que vous les diluiez est un choix personnel et parfois vivement débattu. Parce que les huiles essentielles sont très concentrées, il n'est généralement pas suggéré de les utiliser directement sur la peau.

Cependant, certaines huiles essentielles peuvent être appliquées nettes ou directement sur la peau, y compris la lavande. La plus grande préoccupation dans ce cas est d'appliquer l'huile sur une peau éraflée, ce qui serait douloureux et pourrait provoquer une irritation supplémentaire. Vous pouvez toujours vérifier auprès d'un aromathérapeute certifié si vous souhaitez utiliser des huiles essentielles non diluées.

Sinon, une bonne règle de base est de 3 à 5 gouttes d'huiles essentielles par cuillère à café d'huile. L'huile de coco est un excellent choix car elle est également antifongique. Combinez simplement l'une des huiles essentielles antifongiques ci-dessus avec de l'huile de noix de coco et appliquez sur les zones infectées.

Faire un spray antifongique

Combinez des huiles essentielles antifongiques avec de l'hamamélis pour créer un astringent nettoyant et cicatrisant. Combinez les huiles de votre choix dans un vaporisateur avec de l'hamamélis, en gardant à l'esprit les taux de dilution, vaporisez sur des pieds propres et secs, puis laissez sécher. Vous pouvez également faire d'une pierre deux coups et ajouter un peu de vinaigre de cidre de pomme au spray.

5. Recours pour les chaussures et les serviettes

Il s'avère que le fait de coller vos baskets au congélateur pendant environ 24 heures peut tuer le champignon et l'empêcher de se développer davantage. De plus, vous pouvez utiliser un spray d'huile essentielle antifongique comme celui suggéré ci-dessus pour vaporiser vos baskets et tuer le champignon.

En plus de désinfecter vos chaussures, c'est également une bonne idée de jeter ou de désinfecter les chaussettes portées pendant l'infection, ainsi que de désinfecter les serviettes utilisées.

Pour désinfecter les serviettes, lavez sur le réglage le plus chaud de la machine à laver. Ajoutez des huiles essentielles antifongiques, du vinaigre ou du peroxyde d'hydrogène pour tuer les germes. En cas d'infections persistantes ou récurrentes du pied d'athlète, envisagez de jeter les objets qui peuvent avoir été en contact avec le champignon.

Vous pouvez réparer le pied d'athlète naturellement!

La plupart des infections mineures peuvent être corrigées à la maison sans utiliser de médicaments nocifs ou toxiques en vente libre ou sur ordonnance. Le pied d'athlète ne fait pas exception, et avec ces remèdes naturels pour le pied d'athlète, vous serez sans champignons en un rien de temps!

Avez-vous essayé l'un de ces remèdes naturels pour le pied d'athlète? Lesquelles ont fonctionné?