Fond de douche d'aromathérapie pour le rhume et la grippe (ou à tout moment)

Une amie m'a demandé si j'avais une recette de bricolage pour une version naturelle de la douche fondante (essentiellement une bombe de bain pour la douche) puisque ses préférées avaient été abandonnées et qu'elle cherchait une option maison moins chère et meilleure. Je suis tellement contente qu'elle ait posé la question parce que ces petites douches fondantes sont maintenant un aliment de base dans notre maison.


J'appelle également ces «sucettes de douche». car je les infuse avec du menthol et / ou de l'eucalyptus, du romarin et d'autres huiles essentielles connues pour être apaisantes lors d'un rhume. Ajoutez de l'eau chaude de la douche et une vapeur apaisante remplit l'air et soulage la toux ou la congestion.

Cependant, vous n’avez pas besoin d’attendre d’avoir un rhume pour les utiliser. Il est prouvé que l'aromathérapie réduit le stress, alors je les fabrique parfois juste pour le plaisir en utilisant mes mélanges d'huiles essentielles préférés.


Fond de douche thérapeutique pour le rhume et la grippe

J'ai fait un peu de recherche avant d'essayer cette recette et j'ai constaté qu'il existe déjà d'excellentes options naturelles à l'achat:

  • Onglets de douche aux huiles essentielles Aura Cacia
  • Bombes de douche pétillantes au menthol

Je voulais une recette qui combinerait les meilleures propriétés des deux et j'ai réalisé que j'avais déjà la recette de base de mes bombes de bain maison.

J'avais aussi des huiles essentielles et des cristaux de menthol sous la main de mes barres de lotion anti-douleur faites maison et de mon massage à la vapeur maison, alors j'ai joué avec les proportions et j'ai trouvé une excellente combinaison qui est excellente pour nettoyer les sinus. J'ai également pensé à les expérimenter dans un bain pour les muscles endoloris mais je n'ai pas encore essayé.

Je les ai fabriqués dans de petits moules à bonbons en silicone et les ai stockés dans un bocal en verre pour une utilisation facile si nous avons un rhume cette année.




Aromathérapie naturelle pour la douche (à tout moment)

La vraie beauté de faire des recettes naturelles à partir de zéro (en plus de savoir ce qu'il y a dans vos produits) est que vous pouvez les faire sur commande! Faites fondre ces douches avec de la lavande, de la rose ou des agrumes pour une douche d'aromathérapie à tout moment. Fait un grand cadeau aussi!

MISE EN GARDE:En général, vérifiez auprès d'un professionnel de la santé qualifié ou d'un aromathérapeute les précautions à prendre avec les huiles essentielles pour les enfants et les femmes enceintes, en particulier le menthol et les huiles essentielles fortes comme la menthe poivrée ou l'eucalyptus. Utiliser un mélange d'huiles essentielles sans danger pour les enfants est un excellent moyen d'éviter les conjectures liées à l'utilisation d'huiles essentielles autour des enfants, mais personnellement, je ne les utilise pas sur les enfants de moins de 2 ans et je les dilue même dans ce cas.

La douche apaisante fondAucune évaluation pour le moment

Recette de douche apaisante

Ces simples fondants de douche naturels apaisent et calment la toux, le rhume et la grippe avec du bicarbonate de soude, du magnésium, des huiles essentielles et du menthol. Temps de préparation 15 minutes Temps de séchage 1 jour Temps total 1 jour 15 minutes Portions 36 fondants Auteur Katie Wells Les liens d'ingrédients ci-dessous sont des liens d'affiliation.

Équipement

  • Moules en silicone
  • Bol à mélanger moyen

Ingrédients

  • 1 tasse de bicarbonate de soude
  • & frac12; tasse de sel de mer (ou de sel d'Epsom)
  • 2 cuillères à café d'eau (ou moins)
  • 20 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus
  • 20 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
  • 20 gouttes d'huile essentielle de lavande
  • 20 gouttes d'huile essentielle de romarin
  • 20 gouttes d'huile essentielle de citron
  • 1 cuillère à café de cristaux de menthol en poudre (facultatif)

Instructions

  • Dans un petit bol, mélanger le bicarbonate de soude et le sel ou le sel d'Epsom et bien mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
  • Vaporisez ou déposez de petites quantités d'eau dans le mélange de bicarbonate de soude et remuez jusqu'à ce qu'il ait la consistance d'un sable légèrement humide. Le mélange doit tenir ensemble sans s'effriter lorsqu'il est pressé, mais ne doit pas du tout paraître humide. Vous devrez peut-être ajouter un peu plus d'eau si elle n'a pas encore atteint cette consistance.
  • Ajouter les huiles essentielles et les cristaux de menthol en poudre et mélanger pour combiner.
  • Pressez rapidement le mélange fermement dans des moules en silicone, des moules à muffins graissés ou tout autre récipient graissé.
  • Mettre de côté et laisser reposer au moins 24 heures (48 est mieux) ou jusqu'à ce qu'il durcisse.
  • Une fois sec, retirez-le et conservez-le dans un contenant hermétique jusqu'au moment de l'utiliser.

Utiliser:

  • Placez 1-2 fondants juste à l'extérieur du jet de douche sur le sol de la douche.
  • Laissez l'eau chaude et la vapeur faire leur travail et profitez-en!
  • Si la fonte se dissout trop vite, vous avez peut-être ajouté trop d'eau à l'étape 2. Arrêtez d'ajouter de l'eau dès que le mélange tient ensemble sans s'effriter, mais ne semble pas mouillé.
  • Si les fondants se dissolvent trop lentement, emballez-les un peu plus légèrement sur le lot suivant, en laissant plus d'espace pour que l'eau pénètre et dissolve la fonte.
  • Conserver à l'abri de l'humidité et de la lumière. Utilisez dans un délai d'un mois pour le parfum le plus fort et les meilleurs résultats.

Remarques

Pour les cristaux de menthol en poudre, j'ai simplement acheté des cristaux et je les ai écrasés entre du papier sulfurisé pour obtenir une poudre.

Cet article a été examiné médicalement par Madiha Saeed, MD, un médecin de famille certifié par le conseil. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler à votre médecin.

Avez-vous déjà essayé la douche fondante? Quels remèdes naturels gardez-vous sous la main à cette période de l'année?


Ces douches fondantes simples à préparer sont apaisantes et apaisantes contre la toux, le rhume et la grippe. Ils combinent du bicarbonate de soude, du magnésium, des huiles essentielles et du menthol.