Avantages pour la santé des huiles essentielles

J'ai déjà publié en profondeur certains des problèmes majeurs liés à l'utilisation moderne des huiles essentielles (dans l'un de mes articles les plus controversés à ce jour), mais les huiles essentielles présentent de nombreux avantages, alors je voulais également couvrir le côté positif.


Avantages des huiles essentielles

Bien que les huiles essentielles aient un côté sombre si elles sont mal utilisées, elles ont été utilisées en toute sécurité par de nombreuses personnes pour:

  • Améliore l'immunité et accélère le rétablissement de la maladie
  • Traiter l'infection (sous la responsabilité d'un professionnel)
  • Équilibre hormonal
  • Faire des produits de nettoyage ou de beauté faits maison
  • Pour un assainissement diffus et naturel de l'air
  • Topiquement (une fois dilué)
  • Dans des recettes comme un insectifuge maison pour éviter naturellement les parasites extérieurs

Que sont les huiles essentielles?

Les huiles essentielles sont des composés phytochimiques non hydrosolubles hautement concentrés qui sont distillés à partir de différentes parties de plantes. Ils peuvent être distillés à partir de feuilles, de racines, de fleurs et d'autres parties de plantes et sont très puissants en raison de leur concentration en composés phytochimiques.


Les herbes et les plantes sont utilisées depuis des milliers d'années et la société moderne a perdu une partie de la sagesse des générations passées et la capacité de traiter la maladie avec ces solutions naturelles.

Les huiles essentielles ont acquis une popularité incroyable ces dernières années, mais ce sont vraiment un remède séculaire qui est redevenu populaire (bien qu'il soit important de noter que de nombreuses huiles essentielles modernes sont plus concentrées que les huiles utilisées historiquement en raison de meilleures techniques de distillation) .

Plus n'est pas toujours mieux …

Les huiles essentielles sont extrêmement puissantes et il est important d'en utiliser aussi peu que nécessaire, pas autant que possible. Lorsque quelques gouttes d'une huile utilisée par voie topique ou aromatique fonctionnent, en utiliser davantage ou en consommer en interne n'est pas seulement inutile, mais peut en fait être nocif.




Une autre préoccupation avec l'utilisation moderne des huiles essentielles (en particulier la surconsommation qui accompagne souvent une utilisation interne régulière) est la durabilité à long terme des huiles essentielles. Puisqu'une quantité énorme de matière végétale est nécessaire pour extraire les huiles, leur utilisation à long terme et généralisée pourrait potentiellement créer un effet environnemental négatif à l'échelle mondiale.

Différences de qualité

La qualité des huiles essentielles sur le marché varie considérablement. Les huiles essentielles peuvent être assez chères, mais une huile essentielle de haute qualité nécessite une grande quantité de matière végétale à produire et est très concentrée. De nombreuses huiles essentielles bon marché sont disponibles dans le commerce, mais sont modifiées avec d'autres huiles ou ne passent pas les tests par des tiers en raison de leur qualité inférieure.

Les huiles de haute qualité doivent être produites sans produits chimiques et proviennent de plantes biologiques qui poussent dans leur environnement naturel et leur région de croissance.

Utilisation sûre des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des composés végétaux très puissants et doivent être utilisées avec précaution et de manière correcte. J'ai vu beaucoup d'informations promouvant l'utilisation interne régulière des huiles essentielles et s'il peut absolument y avoir une place pour cela, je pense qu'il est important d'être prudent et de vérifier auprès d'un professionnel qualifié lors de leur consommation en interne car elles sont si fortes. .


Mes deux façons préférées d'utiliser les huiles essentielles sont l'utilisation diffusante et topique. Le corps peut toujours utiliser les parties bénéfiques de l'huile et c'est une approche beaucoup plus douce (mais toujours efficace).

Utilisation topique

Les huiles essentielles contiennent de minuscules molécules qui sont beaucoup plus facilement absorbées par le corps que les autres types d'huiles.Ainsi, lorsqu'une huile est utilisée sur la peau, le corps obtient rapidement les bienfaits de l'huile. C'est pourquoi il est également important de suivre les consignes d'utilisation en toute sécurité, même pour une utilisation topique.

Je recommande fortement de diluer toutes les huiles utilisées sur la peau avec une huile de support sûre et de consulter un aromathérapeute qualifié ou un médecin en médecine fonctionnelle avant de l'utiliser par voie topique, en particulier sur les enfants.

Utilisation aromatique

Les huiles essentielles peuvent également être diffusées dans l'air. Ce processus est connu sous le nom d'aromathérapie et offre les avantages des huiles lorsqu'elles sont inhalées. Il est prouvé que les huiles sont absorbées dans la circulation sanguine lorsqu'elles sont inhalées.


Certaines recherches ont montré que l'utilisation aromatique est en fait plus efficace que l'utilisation interne et qu'elle est certainement beaucoup plus sûre.

J'ai passé en revue certains de mes diffuseurs EO préférés dans cet article.

Mes huiles essentielles préférées

J'ai déjà écrit sur mes huiles préférées, mais en résumé, ce sont d'excellentes huiles à utiliser pour les activités quotidiennes:

  • Menthe poivrée- Nous l'utilisons sur les pieds pour les nausées ou la fièvre, dans les nettoyants et savons maison, et dans le diffuseur. Pour la congestion, j'ajoute quelques gouttes de menthe poivrée et d'autres huiles dans une casserole d'eau bouillante et je respire la vapeur pour aider à ouvrir les sinus.
  • Lavande- Je l'utilise dans les recettes de soins de la peau et comme huile calmante en cas de besoin. Il est naturellement antibactérien et je l'ajoute souvent aux nettoyants maison. J'ajoute également de la lavande à l'eau du bain pour m'aider à me détendre la nuit.
  • Citron, citron vert et orange- Ces huiles essentielles d'agrumes sont astringentes et antiseptiques et sont censées stimuler le système immunitaire. Ils sont édifiants et considérés comme un nettoyage. Nous les évitons au soleil car ils rendent la peau plus sensible au soleil. Dans certaines études, il a été démontré qu'ils ont des propriétés antimicrobiennes.
  • Encens- J'utilise topiquement sur ma thyroïde et cela semble avoir aidé à réduire les nodules qui se formaient (ainsi que les changements alimentaires).
  • Romarin- J'ajoute une goutte à mon shampooing pour augmenter la croissance des cheveux et améliorer la santé du cuir chevelu.
  • Arbre à thé / Melaleuca- J'ajoute ceci aux produits de nettoyage naturels car il est naturellement antibactérien et sent bon lorsqu'il est mélangé avec une huile d'agrumes ou de lavande.

Économiser de l'argent avec les huiles essentielles?

Un avantage de l'utilisation des huiles essentielles est que vous pouvez économiser de l'argent dans d'autres domaines du budget, comme les utiliser dans des produits de beauté de bricolage et des produits de nettoyage faits maison qui ne doivent plus être achetés au détail en magasin.

Par exemple:

  • Nous fabriquons nos propres produits de nettoyage naturels avec des huiles essentielles et des ingrédients bon marché comme le bicarbonate de soude et le vinaigre blanc pour économiser de l'argent sur les produits de nettoyage
  • Nous utilisons des huiles essentielles à la place des bougies et des désodorisants
  • Nous utilisons des huiles essentielles pour fabriquer du détergent à lessive maison au lieu de produits de lessive achetés en magasin
  • Nous utilisons des huiles essentielles et d'autres ingrédients naturels pour fabriquer notre propre dentifrice, lotion, shampoing et déodorant, ce qui libère le budget de ces articles.

Où j'obtiens des huiles essentielles

J'achète des huiles essentielles auprès de plusieurs entreprises et sources, en fonction du mélange et de l'utilisation. Il peut y avoir une différence substantielle de qualité entre les marques, donc je m'assure toujours que la source est certifiée biologique et disponible en différentes tailles (y compris les tailles en vrac à rabais) chaque fois que possible. Cependant, la grande majorité des huiles que j'utilise sont achetées ici.

Une note de prudence

Où que vous achetiez des huiles essentielles, vous devez toujours vous assurer qu'elles sont:

  • Les pesticides biologiques peuvent être plus concentrés dans les huiles essentielles.
  • Provenant de la région d'origine pour chaque plante
  • Non altéré ou frelaté de quelque manière que ce soit
  • Énumérez les précautions et contre-indications (grossesse, médicaments, etc.) pour chacune de leurs huiles

Veuillez également prendre un moment pour lire cet article avec des risques et des mises en garde importants avant d'utiliser les huiles essentielles.

Utilisez-vous des huiles essentielles? Quel est votre mélange d'huile préféré et comment l'utilisez-vous?