Santé

Guide des sources de protéines saines

Les protéines sont importantes pour une alimentation saine, mais certaines sont meilleures que d'autres. Apprenez quel type vous devriez consommer et quels types vous devriez éviter.

12 fines herbes et épices délicieuses aux bienfaits prouvés pour la santé

Découvrez pourquoi les herbes et les épices donnent non seulement un goût délicieux aux aliments, mais présentent des bienfaits puissants et éprouvés pour la santé!

Les problèmes de la pisciculture

Il y a de nombreux problèmes avec la pisciculture commerciale, notamment: les maladies, l'utilisation d'antibiotiques, la diminution des oméga-3, l'utilisation de pesticides, les produits chimiques plastiques et plus encore!

Comment minimiser l'exposition au chlore lors de la baignade

Le chlore est souvent utilisé dans les piscines mais il est lié à divers problèmes de santé. La vitamine C et la lotion protectrice réduisent votre exposition.

Comment amener les enfants à manger sainement

Les enfants ne sont pas toujours attirés par les options les plus saines, mais ils peuvent apprendre à faire des choix sains et à adopter une alimentation nutritive avec un bon exemple ...

Comment se mettre en forme sans le tapis roulant

Aller à la salle de sport et faire de l'exercice pour se mettre en forme peut être difficile si vous êtes une maman occupée. Voici quelques conseils pour vous mettre en forme sans le tapis de course.

Le guide complet des glucides

Le corps a besoin de glucides, mais les types et la quantité font une énorme différence pour la santé.

Plan de repas simple pour la cuisson par lots

La cuisson par lots est un excellent moyen de gagner du temps sur la préparation des aliments chaque semaine en pré-préparant la plupart des aliments à partir de votre plan de repas et de votre liste de courses.

Le vaccin contre la grippe est-il sûr?

Le vaccin contre la grippe est un sujet controversé. Il est recommandé aux femmes enceintes, aux enfants, aux personnes âgées et aux personnes ayant des problèmes immunitaires. Est-ce sûr ou efficace?

Nootropiques et médicaments intelligents: substances stimulant le cerveau?

Les nootropiques comme la Maca, le CILTEP, les adaptogènes et les compléments alimentaires ont gagné en popularité. Découvrez comment ils fonctionnent et s'ils peuvent être utilisés en toute sécurité.