Comment détoxifier les métaux lourds en toute sécurité (et obtenir plus d'énergie)

“ Détox ” est l'un des mots à la mode les plus populaires dans le monde de la santé ces jours-ci. Cela peut signifier n'importe quoi, que ce soit manger des légumes verts supplémentaires et siroter du vinaigre de cidre de pomme, jeûner et prendre une pile de suppléments. De plus, les méthodes de désintoxication externes que j'ai essayées et que j'aime beaucoup sont les bains de sel d'Epsom, les bains de pieds détox et le brossage à sec.


J'ai essayé de nombreuses méthodes de désintoxication, mais je n'ai jamais envisagé de régimes plus sérieux conçus pour désintoxiquer les métaux lourds. Je veux dire, n'est-ce pas ce truc sérieux qui n'arrive qu'aux personnes vivant à côté d'une usine chimique?

Pas tout à fait …


Que sont les métaux lourds?

Tout d'abord, les scientifiques débattent de la définition exacte d'un métal lourd, qui dépend de plusieurs facteurs tels que la densité, le poids atomique et la composition chimique. En un mot, les métaux lourds sont des éléments métalliques denses ou semi-métalliques naturellement présents dans la terre. Ils se produisent naturellement dans le sol et s'infiltrent dans les sources d'eau, mais il existe également de nombreuses sources artificielles.

Certains métaux lourds ne posent pas de problème à petites doses et sont même nécessaires à l'organisme, mais les plus nocifs comme le plomb, le mercure et le cadmium moins connu (mais tout aussi problématique) peuvent se bioaccumuler dans l'organisme plus rapidement que notre corps ne peut les détox .

Sources de métaux lourds

Voici quelques-uns des métaux lourds à l'origine de la toxicité dans notre environnement moderne et leurs sources communes:

  • plomb (échappement automatique, canaux radiculaires, matériaux de construction, eau, certains thés)
  • mercure (plombages dentaires, vaccins, solution pour lentilles de contact, fruits de mer)
  • cadmium (cigarettes, piles, huiles hydrogénées, café)
  • arsenic (volaille et œufs conventionnels)
  • aluminium (déodorant, vaccins, ustensiles de cuisine, certains thés)
  • thallium (ajouté à l'essence)
  • bismuth (maquillage, médicaments)

La liste est certes longue, mais ce sont quelques-uns des principaux acteurs.




Limiter l'exposition aux métaux lourds n'est qu'une des raisons de consommer de la viande et des fruits de mer de bonnes sources, d'utiliser une dentisterie holistique, de fabriquer des déodorants et des produits de beauté naturels et d'éviter les huiles hydrogénées.

Malheureusement, nous n'avons peut-être pas autant de contrôle sur les autres éléments de la liste.

Pourquoi les métaux lourds sont-ils un problème?

Alors pourquoi certains métaux lourds sont-ils si mauvais pour le corps?

Il y a environ 23 métaux lourds au total qui peuvent être particulièrement toxiques. Ces substances en fait “ empiètent ” et interrompre les processus cellulaires normaux en se liant aux sites protéiques et en remplaçant les métaux naturellement présents dans la cellule. Cela affecte le fonctionnement des mitochondries, ou les fabricants d'énergie de nos cellules, entraînant des symptômes comme la fatigue (et bien pire avec une exposition à long terme).


Faire tout ce que nous pouvons pour limiter l'exposition est la moitié de la bataille, mais nous pouvons prendre certaines mesures pour aider notre corps à traiter et à éliminer les métaux lourds.

Vous l'avez deviné … détox!

Avons-nous besoin de désintoxiquer les métaux lourds?

Malheureusement, la toxicité des métaux lourds n'est pas isolée à quelques cas aigus. Prenez cette déclaration plutôt étonnante de mon entretien en podcast avec Wendy Myers, experte en désintoxication et fondatrice de Liveto110.com, sur le sujet des métaux lourds:

Je suis convaincu que les métaux toxiques sont aujourd'hui l'un des principaux moteurs de la maladie. Nous constatons des problèmes de santé et des maladies que nous n'avions pas vus il y a 30 ans, et c'est à cause de l'introduction croissante de ces toxines dans notre environnement.


Le principal moteur de la maladie aujourd'hui? De toute évidence, l'empoisonnement aux métaux lourds va au-delà du scénario d'Erin Brockovich!

Bien sûr, nos corps ont des mécanismes de désintoxication étonnants qui nous permettent d'en absorber une certaine quantité sans nuire. Je ne suggère pas d'inventer des problèmes de santé qui ne sont pas là. Pourtant, les enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de troubles de la désintoxication sont particulièrement vulnérables.

Plus de Wendy dans notre conversation de podcast:

Je ne suis certainement pas du tout convaincu que notre corps se désintoxique très bien par lui-même. … Certaines personnes ont une fonction hépatique compromise, une capacité de désintoxication génétique compromise et de nombreux autres facteurs atténuants qui les amènent à accumuler des métaux et des produits chimiques toxiques qui les obligent à adopter une approche plus agressive de la désintoxication.

Comment savoir si nous avons un problème avec les métaux lourds? Il y a quelques signes à rechercher:

Signes de toxicité des métaux lourds

Alors que les signes de toxicité aiguë sont plus faciles à repérer (crampes sévères, vertiges, vomissements, difficultés respiratoires, troubles moteurs et cognitifs, etc.), les signes plus subtils dont vous avez besoin pour désintoxiquer les métaux lourds sont:

  • fatigue
  • maux de tête
  • acné
  • mauvaise digestion / ballonnements / gaz
  • capacité réduite à digérer les graisses
  • problèmes féminins (hormones, infertilité, prééclampsie)
  • transpiration excessive
  • prendre du poids juste autour de la taille
  • fringales sévères
  • insomnie au milieu de la nuit
  • articulations douloureuses
  • sautes d'humeur
  • et la liste continue …

La toxicité non contrôlée des métaux lourds peut non seulement causer de la misère, mais aussi des maladies graves, notamment la maladie d'Alzheimer, la démence, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson et le cancer. Un article de 2014 dans la revueToxicologie interdisciplinaireexplique:

La toxicité des métaux lourds peut abaisser les niveaux d'énergie et endommager le fonctionnement du cerveau, des poumons, des reins, du foie, de la composition sanguine et d'autres organes importants. Une exposition à long terme peut entraîner une progression progressive des processus dégénératifs physiques, musculaires et neurologiques qui imitent des maladies telles que la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer et la dystrophie musculaire. Une exposition répétée à long terme à certains métaux et à leurs composés peut même provoquer le cancer (Jarup, 2003).

Le niveau de toxicité de quelques métaux lourds peut être juste au-dessus des concentrations de fond naturellement présentes dans l'environnement. Par conséquent, une connaissance approfondie des métaux lourds est assez importante pour permettre de fournir des mesures défensives appropriées contre
leur contact excessif (Ferner, 2001). (Jaishankar 2014)

Pas beaucoup de bonnes nouvelles ici, mais ne pas désespérer … il existe des moyens de désintoxiquer les métaux lourds qui entrent dans la circulation sanguine et de les éliminer avant qu'ils ne provoquent une maladie chronique.

Fondamentalement, si vous vivez généralement une vie saine mais que vous ressentez toujours la plupart des symptômes ci-dessus, il est peut-être temps de creuser plus profondément.

Comment tester la toxicité des métaux lourds

Certes, cette liste semble assez familière à d'autres problèmes tels que les troubles thyroïdiens ou les maladies auto-immunes, même les intestins qui fuient et bien d'autres. Des tests sont nécessaires pour savoir si les métaux lourds sont réellement les coupables.

Un test d'analyse minérale capillaire est un excellent point de départ. En plus des niveaux de métaux toxiques, ce test peut donner des indices sur des facteurs de santé généraux tels que le taux métabolique, l'inflammation, la glycémie, etc. Wendy Myers couvre les tenants et les aboutissants des tests pour les métaux lourds dans cet article informatif.

Est-il dangereux de désintoxiquer les métaux lourds?

Oui, la désintoxication des métaux lourds hors du corps nécessite une prudence particulière, mais il existe des moyens sûrs d'aider les processus de désintoxication naturels de notre corps. Cependant, étant donné que différents métaux lourds nécessitent différentes méthodes pour les sortir du corps, des tests et une supervision professionnels sont définitivement recommandés pour la désintoxication la plus sûre et la plus efficace.

Fondamentalement, vous ne voulez pas que les métaux lourds se déplacent dans votre corps à moins que vous n'ayez également un moyen de les faire sortir ou qu'ils puissent causer des problèmes encore plus graves. Il y a deux étapes importantes dans le processus pour débarrasser le corps des métaux lourds:

Étape 1: Mobiliser

Certains suppléments et méthodes de désintoxication “ déverrouillent ” métaux lourds où ils s'accumulent et les font bouger. Cependant, la libération de métaux lourds peut causer des problèmes encore pires sans l'étape 2:

Étape 2: lier et éliminer

Cette deuxième étape s'attaque aux métaux lourds et garantit qu'ils sont censés sortir du corps le plus rapidement possible!

Méthodes naturelles de désintoxication des métaux lourds (vous pouvez le faire vous-même)

Il y a certaines choses que nous pouvons faire en toute sécurité à la maison pour améliorer les mécanismes de désintoxication de notre corps et réduire nos chances de se retrouver avec un problème plus grave:

  1. Obtenez des tests de minéraux capillaires et autres (EverlyWell est un test de laboratoire que vous pouvez utiliser à la maison)
  2. Boire beaucoup d'eau filtrée
  3. Exercice pour provoquer la transpiration et améliorer l'élimination
  4. Utilisez un supplément liant / mobilisateur. J'utilise CytoDetox (ou voir les recommandations de Wendy ci-dessous).
  5. Soutenez le foie avec une alimentation nourrissante et anti-inflammatoire
  6. Passez du temps dans un sauna infrarouge (et prenez CytoDetox ou PectaSol-C après)

Voici deux suppléments sûrs que Wendy recommandepour toute personne préoccupée par l'accumulation de métaux lourds:

  1. BioSil - Prendre 5 à 10 gouttes ou 1 capsule par jour pour mobiliser les métaux lourds.
  2. PectaSol-C - Prendre 5 grammes par jour ou plus, selon la tolérance.

Note importante:Il s'agit d'une recommandation en deux parties: ne prenez pas l'un sans l'autre!

En fin de compte, bien que les tests et les suppléments ne soient pas bon marché, ces suppléments pourraient être une bouée de sauvetage et prévenir certains problèmes de santé terribles (et même plus coûteux) sur la route.

La ligne de fond

L'exposition aux métaux lourds est inévitable, donc je pense qu'il est préférable de se rappeler pourquoi nous nous efforçons de la santé en premier lieu (et ne vous inquiétez pas trop!). Être éduqué est la première étape pour savoir quoi faire si des problèmes surviennent pour vous ou un être cher.

Pour d'autres moyens de désintoxiquer les métaux lourds et d'autres suppléments de désintoxication recommandés par Wendy Myers, écoutez son épisode de podcast d'Innsbruck sur les métaux toxiques ou consultez son programme Mineral Power Detox. Je pourrais faire une analyse minérale des cheveux par curiosité et je ne manquerai pas de partager les résultats si je le fais!

Cet article a été examiné médicalement par le Dr Lauren Jefferis, membre du conseil certifié en médecine interne et en pédiatrie. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler à votre médecin ou de travailler avec un médecin de SteadyMD.

Êtes-vous préoccupé par les métaux lourds dans l'environnement qui causent des problèmes de santé? Avez-vous déjà fait une cure de désintoxication des métaux lourds? Partagez s'il vous plait!

Sources / Lectures complémentaires:

  1. CDC, Fiches d'information du programme national de biosurveillance. Consulté le 15 novembre 2017, https://www.cdc.gov/biomonitoring/Cadmium_FactSheet.html; https://www.cdc.gov/biomonitoring/Thallium_FactSheet.html; https://www.cdc.gov/biomonitoring/Arsenic_FactSheet.html; https://www.cdc.gov/biomonitoring/Mercury_FactSheet.html
  2. Duruibe, J et coll. (2007). Pollution par les métaux lourds et effets biotoxiques humains. Journal international des sciences physiques Vol. 2 (5), pp.112-118, mai 2007, https://academicjournals.org/article/article1380209337_Duruibe%20et%20al.pdf
  3. Jaishankar, M., Tseten, T., Anbalagan, N., Mathew, B. B. et Beeregowda, K. N. (2014). Toxicité, mécanisme et effets sur la santé de certains métaux lourds. Toxicologie interdisciplinaire, 7 (2), 60–72.
  4. Mercola.com. “ Métaux toxiques: la raison pour laquelle vous vous sentez toujours malade. ” https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/07/22/toxic-metals-the-reason-you-still-feel-sick.aspx
  5. Myers, W.Énergie illimitée: comment détoxifier les métaux toxiques pour mettre fin à l'épuisement et à la fatigue chronique,2017.
  6. Myers, W.
  7. 10 signes que vous avez besoin d'une cure de désintoxication. https://myersdetox.com/10-signs-you-need-a-detox/?afmc=g1
  8. OSHA, Département du travail des États-Unis. Métaux toxiques. Consulté le 15 novembre 2017, https://www.osha.gov/toxic-metals
  9. Tchounwou, P. B., Yedjou, C. G., Patlolla, A. K., et Sutton, D. J. (2012). Toxicité des métaux lourds et environnement. EXS, 101, 133-164.