Comment faire des sels de bain à la lavande et à la menthe (recette)

J'adorais prendre des bains de sel relaxants quand je me suis marié pour la première fois. Maintenant, la plupart du temps, l'heure du bain implique simplement de me laver de nombreux petits doigts, orteils et cheveux. Rien à redire, mais certainement pas aussi relaxant!


Avantages des bains de sel

Les bains de sel sont parfaits pour bien plus que la simple détente. Bien sûr, un bain de sel apaisant est également excellent pour cela, mais les avantages vont bien au-delà de la simple fin apaisante d'une journée stressante.

Les avantages des bains de sel comprennent:


  • Soulagement du stress
  • Réduire les douleurs musculaires
  • Améliorer la circulation
  • Soulagement des maux de tête
  • Accélérer la cicatrisation des plaies (ne pas utiliser sur les plaies ouvertes directement)
  • Pendant une maladie, en particulier une maladie respiratoire
  • Pour aider à l'absorption des minéraux et améliorer le sommeil chez les enfants
  • Pour l'acné, l'eczéma ou d'autres problèmes de peau
  • Améliorer l'hydratation de la peau

Ingrédients stimulants pour la peau

Les sels de bain peuvent être aussi simples que d'utiliser un sel ou un sel de magnésium seul. Les options comprennent:

  • Les sels d'Epsom- Le sulfate de magnésium (sel d'Epsom) est un moyen peu coûteux de profiter des bienfaits du magnésium dans un bain.
  • Flocons de magnésium- Les flocons de chlorure de magnésium sont une autre façon d'ajouter les avantages du magnésium. J'aime particulièrement utiliser des sels d'Epsom ou des flocons de magnésium, car le magnésium présente de nombreux avantages supplémentaires.
  • Sel de la Mer Morte- Contient 21 minéraux et constitue une excellente base pour les sels de bain. Les gens affluent vers la mer Morte pour les bienfaits pour la santé et l'utilisation du sel de la mer Morte est un moyen d'en tirer les avantages à la maison. J'adore ce bain de sel hydratant pré-préparé de la mer Morte.
  • Bicarbonate de soude-Nous utilisons du bicarbonate de soude dans les bains de désintoxication depuis des années. Il n'est pas recommandé pour un usage quotidien, mais ajouter un peu de bicarbonate de soude dans un bain une fois par semaine environ est un excellent moyen de garder la peau claire.

À partir de là, toute gamme d'ingrédients facultatifs peut être ajoutée pour des avantages supplémentaires:

  • Huiles essentielles- Toute huile essentielle sans danger pour la peau peut être ajoutée à un bain de sel. Puisque l'huile et l'eau ne se mélangent pas, ajoutez l'huile au sel puis ajoutez à l'eau.
  • Épices- Cela semble fou, mais de nombreuses épices de cuisine peuvent être ajoutées à un bain pour un effet apaisant. Les plus courants sont la cannelle et le gingembre en poudre.
  • Huiles- L'ajout d'huiles aux sels aide à hydrater la peau et arrête l'effet desséchant du sel. Certaines personnes trouvent que le sel est trop sec. Mélanger un peu d'huile (comme la noix de coco, l'amande, le jojoba ou l'arganier) peut aider.

Sels de bain - Ingrédients

  • 2 tasses de sels d'Epsom
  • 1/2 tasse de bicarbonate de soude
  • 1/4 tasse de sel de la mer morte (facultatif)
  • 30 gouttes d'huile essentielle de lavande (facultatif - utilisez le code “ WellnessMama ” sur ce lien pour économiser 10% sur les huiles essentielles que j'utilise)
  • 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
  • 2 cuillères à soupe d'huile au choix (noix de coco, amande, jojoba, arganier, etc.)

Sels de bain - Instructions

  1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol de taille moyenne.
  2. Conserver dans un bocal hermétique et utiliser 1/4 tasse par bain.

Sels de bain préfabriqués

Il existe d'excellentes options pour les sels de bain préfabriqués si vous n'êtes pas fan de la fabrication des vôtres. Personnellement, j'aime ce sel de bain à base de sel de la mer morte car il est hydratant et sent bon (sans parfums ni parfums artificiels). Assurez-vous de choisir un sel de bain composé de parfums, de colorants et de produits chimiques synthétiques.

Autres façons d'utiliser le sel et le magnésium:

  • Dans les pétillants apaisants du bain (voici ma recette préférée)
  • ou bains pétillants après la naissance
  • Dans les recettes de bain de désintoxication naturelle
  • Dans de l'huile de magnésium maison
  • Pour faire du beurre corporel au magnésium maison

Avez-vous déjà pris un bain de sel? Que mettez-vous dans le vôtre? Dites-moi dans les commentaires ci-dessous!




Cette recette de sels de bain à la menthe et à la lavande est un excellent moyen de combiner les bienfaits du magnésium et des sels de mer avec des huiles essentielles pour un bain relaxant!