Comment faire du dentifrice naturel

Depuis que j'ai appris comment un régime alimentaire peut affecter considérablement la santé bucco-dentaire et le besoin de minéraux dans le corps pour la santé bucco-dentaire, je me suis de plus en plus tourné vers des options de dentifrice naturel maison riche en minéraux.


Pourquoi utiliser du dentifrice naturel?

Je ne suis pas un dentiste ou un médecin, juste une mère qui a essayé une tonne d'options de dentifrice différentes et lu une tonne de livres et de littérature médicale. J'ai commencé à fabriquer mon propre dentifrice après avoir été frustré de ne pas pouvoir trouver une marque achetée en magasin qui ne contenait pas d'ingrédients douteux, notamment:

  • Édulcorants: Les édulcorants artificiels comme la saccharine sodique sont souvent utilisés dans les dentifrices pour améliorer le goût, mais certaines de ces substances sont controversées. Jusqu'à ce que les scientifiques parviennent à des conclusions plus définitives, les alcools de sucre comme le sorbitol et le xylitol semblent être un meilleur choix et classés sans danger pour les utilisations non alimentaires par le GTE.
  • Fluorure: L'ingrédient dentifrice le plus controversé. Personnellement, je dois l'éviter comme la peste à cause de ma maladie thyroïdienne (lire à propos de la connexion ici). De plus, le fluor interfère avec mon absorption d'hormones thyroïdiennes. Notre famille n'utilise pas de dentifrice au fluorure et nous le filtrons hors de notre eau, mais il y a définitivement des recherches des deux côtés. (Vous pouvez lire la prise de Mark Sisson ici et l'opinion du Dr Mercola ici.) Quelle que soit votre opinion, le fluorure est accompagné d'un avertissement pour appeler le centre antipoison immédiatement s'il est ingéré et après avoir vu la peur d'un ami proche quand il fils a ingéré du fluor, ce n'est pas quelque chose que je garde chez nous.
  • Triclosan: Un produit chimique utilisé dans les savons et produits antibactériens. Il a été constaté que le triclosan affectait le bon fonctionnement du cœur dans une étude de l'Université de Californie à Davis et la FDA a statué en 2017 que le triclosan n'est généralement pas reconnu comme sûr.
  • glycérine: Autre ingrédient controversé, la glycérine se trouve dans de nombreux dentifrices, en particulier les dentifrices naturels. La glycérine est un liquide doux et incolore et certaines recherches indiquent qu'elle peut enrober les dents et les empêcher de bénéficier des minéraux contenus dans la salive. Je sais que lorsque j'ai utilisé du dentifrice à la glycérine à l'université, mes dents ont commencé à jaunir, mais les recherches sont toujours mitigées pour savoir si la glycérine est nocive ou non. Surtout quand je travaillais à reminéraliser les caries, j'ai conclu après des recherches qu'il valait mieux simplement l'éviter.
  • Tensioactifs: De nombreux types de dentifrices contiennent des tensioactifs comme le laurylsulfate de sodium, qui donne au dentifrice sa mousse et sa mousse. Certaines recherches montrent que le SLS peut causer des ulcères buccaux et des aphtes.
  • Colorants / colorants artificiels ou arômes synthétiques:Il existe quelques bons dentifrices naturels, mais après avoir regardé les ingrédients, j'ai réalisé que je pouvais faire une concoction similaire à la maison … et l'expérience du dentifrice est née.

Essai et erreur de dentifrice maison

Si vous n'êtes pas sûr de vouloir essayer de fabriquer votre propre dentifrice, il existe de bonnes options achetées en magasin (faites défiler vers le bas pour mes favoris).


Si vous êtes un maître du bricolage, alors lancez-vous!

J'avoue, j'ai eu plusieurs tentatives infructueuses avant de comprendre cette recette. Au départ, j'ai essayé de mélanger de l'huile de coco et du bicarbonate de soude dans des proportions égales (ce qui donne du sel au goût de noix de coco!). J'ai également essayé d'utiliser de la feuille de stévia moulue pure, mais mon mari et mes enfants ne pouvaient pas dépasser la couleur verte.

Ingrédients du dentifrice maison

J'ai finalement fait une concession pour utiliser la poudre de stevia (la plus naturelle que j'ai pu trouver). J'ai également essayé de le fabriquer avec du xylitol, car il présente certains avantages supposés pour la santé dentaire.




Ici, c'est … la nouvelle recette améliorée et approuvée par les enfants!

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Recette de dentifrice naturel

Préparez un dentifrice naturel à la maison avec de l'huile de coco, du bicarbonate de soude, de la poudre de stevia et des huiles essentielles. Auteur Katie Wells Les liens d'ingrédients ci-dessous sont des liens d'affiliation.

Ingrédients

  • & frac12; tasse d'huile de coco
  • 2-3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
  • 2 petits sachets de poudre de stevia
  • 15-20 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (ou d'huile essentielle de cannelle)
  • 10 gouttes d'huile essentielle de myrrhe (facultatif)

Instructions

  • Faites fondre ou ramollissez légèrement l'huile de coco.
  • Incorporer les autres ingrédients et bien mélanger. Si vous utilisez une huile de noix de coco semi-dure, utilisez une fourchette, sinon utilisez une cuillère. Si vous utilisez de l'huile de noix de coco complètement fondue, vous devrez remuer plusieurs fois pendant que le mélange refroidit pour que le bicarbonate de soude reste incorporé.
  • Versez le mélange dans un petit bocal en verre (j'en fais des différents pour chaque membre de la famille).
  • Laisser refroidir complètement.

Remarques

Utilisation: trempez la brosse à dents et grattez une petite quantité sur les poils. Vous pouvez également utiliser une petite cuillère pour la mettre sur la brosse à dents.

Le dentifrice maison fonctionne-t-il?

Recette de dentifrice maison naturelle et saineNous utilisons du dentifrice naturel depuis des années maintenant, et il semble bien fonctionner! J'ai remarqué moins de plaque dentaire en me brossant les dents et mes dents sont plus lisses. Des années de bons examens dentaires doivent compter pour quelque chose, et j'ai plusieurs amis qui ont utilisé des préparations similaires pendant des années et qui n'ont jamais eu de caries.

Plus de recettes de dentifrice à faire soi-même

Depuis que j'ai écrit cet article, j'ai créé quelques recettes de dentifrice supplémentaires qui sont encore plus faciles à réaliser! J'adore toujours cette recette, mais vous voudrez peut-être aussi les consulter:

  • Dentifrice blanchissant simple
  • Dentifrice Reminéralisant Maison
  • Poudre dentaire

Options de dentifrice naturel préfabriqué

Si vous ne voulez pas faire de dentifrice vous-même, heureusement, il existe plusieurs options de dentifrice naturel préfabriquées qui sont à la fois efficaces et sûres. Certains de mes favoris sont:


Le bien-être

Le dentifrice blanchissant My Wellnesse n'utilise que les ingrédients les plus sûrs classés par EWG, comme l'hydroxyapatite pour reminéraliser les dents et les rendre fortes, et l'huile de neem pour lutter contre les bactéries malsaines qui causent la mauvaise haleine et la plaque dentaire. Au lieu du fluor, notre formule contient de l'extrait de feuille de thé vert, qui est chargé d'antioxydants. De plus, il a été démontré qu'un phytochimique contenu dans le thé vert combat les bactéries responsables de la carie dentaire. Avons-nous mentionné que notre dentifrice est sans glycérine?

Mélange de brossage OraWellness

J'utilise OraWellness Brushing Blend comme ingrédient dans bon nombre de mes produits de santé bucco-dentaire faits maison, mais j'aime aussi l'utiliser seul. Il est idéal pour voyager, même pour voler car il est livré dans une petite bouteille et comme vous n'avez besoin que de quelques gouttes, il dure pour toujours.

Nous utilisons également régulièrement les brosses à dents OraWellness Bass chez nous.

Pâte de terre

Earthpaste est un autre favori de notre maison. Les enfants aiment la saveur de citron et mon mari et moi aimons les trois options de menthe (cannelle, menthe poivrée et gaulthérie). Je ne l'ai pas trouvé localement, alors j'achetais souvent un pack de quatre en ligne tous les quelques mois.


Cet article a été revu médicalement par le Dr Steven Lin, dentiste accrédité par le Conseil et formé à l'Université de Sydney. Avec une formation en sciences biomédicales, il est un défenseur passionné de la santé globale, se concentrant sur le lien entre la nutrition et la santé dentaire. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler avec votre médecin ou votre dentiste.

Meilleures options de dentifrice naturel

Qu'est-ce que tu penses? Prêt à fabriquer votre propre dentifrice, ou est-ce trop? Parlez-moi ci-dessous!

La plupart des pâtes dentifrices sont remplies d