Comment inverser les symptômes de la SP avec le protocole Wahls

Êtes-vous ou un être cher à la recherche d'un moyen d'inverser les symptômes de la SP ou des maladies auto-immunes? La Dre Terry Wahls est une médecin et chercheuse très réputée qui a été en mesure de revenir en arrière sur sa propre sclérose en plaques progressive grâce à des changements de mode de vie et à un régime de type paléo spécifiquement adapté.


(Pour entendre le Dr Wahls expliquer son histoire en personne, écoutez ce podcast d'Innsbruck lorsque j'ai eu le privilège de l'interviewer.)

Son voyage a commencé comme pour beaucoup d'entre nous … à la recherche de réponses aux problèmes de santé déroutants qui peuvent bouleverser nos vies.


Dr Terry Wahls et comment elle a trouvé un moyen de renverser la sclérose en plaques

La Dre Wahls a commencé à ressentir des symptômes de SP alors qu'elle était à la faculté de médecine. Son premier diagnostic officiel de sclérose en plaques récurrente-rémittente remonte à 2000.

Cela a commencé par des épisodes de douleur du nerf facial qui ont finalement été diagnostiqués comme une névralgie du trijumeau.

Au fil des ans, ces épisodes ont augmenté en fréquence et en gravité. En 2000, après avoir développé une faiblesse dans sa jambe gauche, on lui a diagnostiqué une sclérose en plaques (SEP) récurrente-rémittente. Elle s'est rendue dans un centre de SP de renommée internationale, a consulté les meilleurs médecins et a pris les médicaments les plus récents, qui coûtaient des dizaines de milliers de dollars chaque mois.

Malheureusement, ces efforts n'ont pas empêché son déclin.




En 2003, cet ancien concurrent national de tae-kwon-do avait besoin d'un fauteuil roulant inclinable. Sa maladie s'est convertie en phase progressive, une SEP progressive secondaire. Ses médecins lui ont dit que les fonctions une fois perdues ne reviendraient pas. Elle a accepté de prendre des médicaments plus puissants mais a continué de s'aggraver.

L'avenir était sombre. Le Dr Wahls craignait qu'elle ne se retrouve alitée et démente, souffrant de douleurs faciales incontrôlables déclenchées par la lumière, les sons, le toucher, la parole et la déglutition. Mais elle a eu deux jeunes enfants et était une épouse dévouée, et a décidé de ne pas abandonner.

Combattre son chemin

La Dre Wahls a commencé à lire tout ce qu'elle pouvait trouver sur la science derrière la SP, les principes de la santé ancestrale, la biologie évolutive et la médecine fonctionnelle.

Ensuite, elle a commencé à concevoir un programme de régime et de style de vie autour de ces principes. Le Dr Wahls était passé d'un régime végétarien faible en gras à un régime paléo quatre ans plus tôt, abandonnant tous les céréales et les produits laitiers et mangeant à nouveau de la viande. Le régime Paleo ne l'a pas empêchée d'avoir besoin d'un fauteuil roulant, mais elle a continué à penser qu'il faudrait peut-être des années pour que le changement de nutrition change le cours de sa maladie.


Sur la base de ses théories selon lesquelles le dysfonctionnement mitochondrial était au cœur des symptômes progressifs de la SEP et du déclin, elle a commencé à expérimenter un cocktail de vitamines et de suppléments stimulant les mitochondries. Ces suppléments ont atténué la fatigue et ont semblé ralentir quelque peu le taux de déclin.

À l'été 2007, elle a eu son “ aha! ” moment: que se passerait-il si elle avait repensé son régime Paleo pour se concentrer sur l'obtention des nutriments spécifiques qu'elle prenait sous forme de complément alimentaire?

Après des recherches intensives, elle a commencé ce nouveau régime Paleo modifié et hautement structuré.

Les résultats

Dr Terry Wahls - inverser la SP avec de la vraie nourriture


Les résultats l'ont stupéfaite, sa famille et son équipe médicale. Voici ce qui s'est passé:

  • En trois mois, sa fatigue, son brouillard cérébral et ses douleurs au visage avaient disparu. Elle a commencé à marcher avec une canne.
  • Après six mois sur le protocole, elle a fait le tour du pâté de maisons à vélo.
  • Après un an, elle a terminé une randonnée à vélo de 18,5 miles avec sa famille.

Le Dr Terry Wahls savait qu'elle était sur quelque chose et que des millions d'autres personnes atteintes de SEP avaient besoin de ce qu'elle avait appris.

Qu'est-ce que la sclérose en plaques?

Quelle est cette maladie redoutée qui frappe apparemment de nulle part?

Il y a encore un long chemin à parcourir pour comprendre la SEP, mais cela commence par la microglie, les cellules immunitaires du cerveau, créant une inflammation dans le cerveau. Cela endommage le cerveau et la moelle épinière.

Les cellules immunitaires ciblent la myéline, le bouclier graisseux autour des fibres nerveuses du cerveau, empêchant la communication entre les cellules du corps et du cerveau. Cette dégradation entraîne de nombreux symptômes débilitants, notamment des problèmes de vision, de douleur et / ou de faiblesse musculaire.

Bien que la cause précise de la SEP soit encore inconnue, il est de plus en plus reconnu que la SEP est le résultat d'une vulnérabilité génétique combinée à des déclencheurs environnementaux. Ces déclencheurs incluent probablement une infection qui n'est pas correctement éliminée par les cellules immunitaires, un faible taux de vitamine D, des antécédents de tabagisme et d'autres toxines environnementales, le niveau d'activité physique, les événements indésirables de l'enfance, les niveaux d'hormones et d'autres facteurs environnementaux inconnus.

Le protocole diététique et de style de vie du Dr Wahls aborde bon nombre de ces déclencheurs potentiels.

Le protocole de régime Wahls: de l'espoir pour les personnes atteintes de SEP

J'ai rencontré le Dr Wahls quand je me suis assis à côté d'elle lors d'une séance lors d'un événement de santé auquel nous avons tous deux assisté. Je l'ai trouvée si énergique et inspirante.

Son travail se concentre désormais sur la recherche de l'impact du protocole sur les autres personnes atteintes de SEP et sur la communication de ses découvertes au monde. Elle mène des essais cliniques à l'Université de l'Iowa et a écrit un livre,Le protocole Wahls: une nouvelle façon radicale de traiter toutes les maladies auto-immunes chroniques en utilisant les principes de Paleo,pour expliquer son protocole complet sur la façon dont elle s'est améliorée. Les conseils de ce livre sont parfaits pour toute personne aux prises avec une maladie auto-immune de quelque nature que ce soit.

La version récemment mise à jour et élargie du livre du Dr Wahls donne des conseils détaillés aux mangeurs de viande, végétariens et cétogènes. c'est l'un de mes guides sur des sujets tels que les tests de cétone, diverses approches du jeûne, la restriction calorique et l'alimentation limitée dans le temps.

Elle a également écrit un livre de cuisine,Protocole Wahls Cooking for Life: Le plan paléo moderne et révolutionnaire pour traiter toutes les maladies auto-immunes chroniques, avec des recettes qui suivent le protocole et peuvent aider à restaurer la santé.

Alors, qu'y a-t-il dans son plan pour inverser les symptômes de la SP et passer de la survie à peine à la prospérité?

Voici les points forts:

Protocole diététique du Dr Wahls pour inverser la SP

Les mitochondries sont les producteurs d'énergie du corps. Ils sont à l'intérieur de chacune de nos cellules, conduisant le travail de nos cellules, organes et corps. Il est donc logique que le Dr Wahls souligne leur rôle dans l'optimisation de la santé du cerveau et du système immunitaire. Les principes de base de son protocole pour la SP et les maladies auto-immunes sont:

  • Retirez les aliments transformés.
  • Supprimez les aliments qui déclenchent une réponse anormale du système immunitaire, en particulier les trois suivants: le gluten (la protéine du blé et de nombreuses céréales anciennes), la caséine (la protéine des produits laitiers) et l'albumine (la protéine des blancs d'œufs).
  • Mangez 9 tasses de légumes et de fruits par jour (frais, mélangés ou légèrement cuits à la vapeur). Spécifiquement:
    • 3 tasses de légumes verts à feuilles (épinards, chou frisé, laitue, etc.)
    • 3 tasses de fruits ou de légumes aux couleurs vives, chacune de couleurs différentes et entièrement colorées (comme les betteraves, les myrtilles et les carottes) Les bananes, les pommes et les poires ne comptent pas.
    • 3 tasses de légumes riches en soufre comme le brocoli, le chou-fleur, les oignons et l'ail.
  • Consommez quotidiennement du bouillon d'os et des aliments fermentés.
  • Mangez du poisson sauvage de haute qualité ou de la viande nourrie à l'herbe pour le dîner.

J'adore le fait que le Dr Wahls ne se concentre pas tant sur l'élimination des aliments que sur la consommation d'aliments riches en nutriments qui soutiennent la fonction des mitochondries, ce qui est si important pour les personnes atteintes de SP et d'auto-immunes. Fondamentalement, son message est le suivant: mangez des légumes, mangez des légumes, mangez PLUS de légumes!

Ce protocole peut non seulement aider à inverser les symptômes de la SEP, mais peut également aider toute personne souffrant de maladie chronique, de fuites intestinales, de fibromyalgie, de fatigue chronique, de lupus, d'arthrite, de psoriasis, de douleur chronique, de diabète, de traumatisme crânien, de dépression, de SSPT et hellip; Et la liste continue. La nourriture est vraiment un médicament!

Bien sûr, obtenir le soutien de votre équipe médicale est toujours essentiel lorsque vous envisagez de modifier le protocole ou le régime alimentaire. Les praticiens en médecine fonctionnelle et les professionnels de la santé certifiés Wahls Protocol peuvent également être très utiles. Ils peuvent vous aider à évaluer vos problèmes de santé spécifiques et à personnaliser le protocole en fonction de vos problèmes uniques.

Recherche, aide et espoir à l'horizon

Les recherches du Dr Wahls reçoivent maintenant l'attention du monde médical grand public. En 2016, la National MS Society lui a accordé une subvention d'un million de dollars pour mener des recherches supplémentaires, un développement très excitant pour les personnes atteintes de SEP et le véritable mouvement alimentaire en général! Vous pouvez lire ses publications de recherche et voir des vidéos avant et après montrant l'amélioration des capacités de marche chez les participants à l'étude ici.

De plus en plus de neurologues et de neuroscientifiques recommandent désormais à tous les patients atteints de sclérose en plaques de commencer des interventions diététiques et de style de vie pour protéger leur cerveau et réduire le risque de perte de mémoire précoce et de démence. Les recommandations comprennent l'amélioration de la qualité de l'alimentation, l'arrêt du tabac et la réduction des expositions aux toxines, l'ajout d'une pratique méditative et l'augmentation de l'activité physique et de l'exercice.

Cela ressemble beaucoup à ce que recommande le Dr Wahls! Coïncidence? Je crois que non!

Si vous ne pouvez pas le dire, je suis un grand fan du Dr Wahls. Si vous voulez la voir, prenez quelques minutes pour regarder la conférence TEDx virale du Dr Terry de 2011. ça vaut le détour!

Cet article a été examiné médicalement par le Dr Terry Wahls, professeur clinique de médecine et chercheur clinique et a publié plus de 60 résumés, affiches et articles scientifiques évalués par des pairs. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler à votre médecin.

Cet article a été examiné médicalement par le Dr Scott Soerries, MD, médecin de famille et directeur médical de SteadyMD. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler à votre médecin.

Que pensez-vous du protocole du Dr Wahls? Êtes-vous aux prises avec une maladie auto-immune ou même la SP, et des changements alimentaires vous ont-ils aidé?

Sources:

  • “ Définition de la SP, ” Société nationale de la sclérose en plaques.
  • “ Wahls Veggie Protocol: questions et réponses, ” Phoenix Helix.

Découvrez ce que le Dr Terry Wahls (M.D. et PhD) sait sur les moyens naturels puissants pour inverser les symptômes de la SEP grâce à son protocole Wahls.