Comment utiliser les moniteurs de fertilité pour espacer ou éviter une grossesse

Comme beaucoup d'entre vous le savent, j'ai eu six enfants en neuf ans. Je suis certainement ouvert à l'idée d'avoir plus d'enfants à l'avenir, mais j'ai le sentiment que mon corps bénéficierait d'une interruption de grossesse / allaitement, d'autant plus que je travaille pour surmonter ma maladie auto-immune et guérir ma thyroïde.


Pourquoi pas des hormones?

J'ai déjà écrit sur les raisons pour lesquelles je choisis de ne pas utiliser de contraceptifs hormonaux ou artificiels et ce que j'utilise à la place. J'ai expliqué dans ce post:

Les contraceptifs hormonaux sont fabriqués à partir de substances artificielles semblables à des hormones qui tentent d'imiter les effets des hormones naturelles dans le corps. Les contraceptifs hormonaux agissent en:


  • supprimer la libération d'hormones qui déclenchent l'ovulation;
  • la stimulation de la production de glaire cervicale épaisse, qui empêche la survie des spermatozoïdes et la capacité de voyager vers un ovule mûr dans la trompe de Fallope en cas d'ovulation;
  • perturber la capacité des cils (cellules en forme de fouet qui tapissent la trompe de Fallope) à déplacer un ovule fécondé vers l'utérus en cas de conception;
  • empêchant l'accumulation de la muqueuse utérine, et inhibant ainsi l'implantation d'un ovule fécondé dans le cas où celui-ci arrive dans l'utérus.

Personnellement, la simple possibilité que la conception puisse avoir lieu et que l'ovule fécondé puisse être empêché par voie d'implantation est suffisante pour m'empêcher de vouloir utiliser des contraceptifs hormonaux.

Problèmes avec la pilule

Les hormones artificielles comme celles que l'on trouve dans les contraceptifs hormonaux ne sont pas bonnes non plus pour maman (ni pour l'approvisionnement en eau d'ailleurs).

Sam Epstein, MD et auteur deLe programme de prévention du cancer du sein, explique:

Plus de 20 études bien contrôlées ont démontré le risque clair de cancer du sein préménopausique avec l'utilisation de contraceptifs oraux. Ces estimations indiquent qu'une jeune femme qui utilise des contraceptifs oraux ajusqu'à dix fois le risque de développer un cancer du seincomme le fait une non-utilisatrice, en particulier si elle utilise la pilule pendant son adolescence ou au début de la vingtaine; si elle utilise la pilule pendant deux ans ou plus; si elle utilise la pilule avant sa première grossesse à terme; si elle a des antécédents familiaux de cancer du sein. ” (italiques ajoutés)




En faisant le calcul, cela signifie qu'une femme qui prend la pilule ne serait-ce que deux ans avant l'âge de 25 ans et avant d'avoir une grossesse à terme augmente son risque de cancer du sein par dix.

Comme je ne suis pas personnellement fan de l'augmentation du risque de cancer, et je ne suis pas non plus fan de la modification de mes hormones avec des moyens artificiels. Pour ces raisons, j'ai utilisé des méthodes alternatives pour suivre ma fertilité.

Comment tester la fertilité

Une femme n'est fertile que cycliquement et, dans un cycle normal, elle passera d'infertile à fertile (pour une courte période) et de retour à stérile. Les couples qui ont essayé de concevoir un enfant ne savent que trop bien qu'il y a des périodes d'infertilité du mois.

Les méthodes naturelles pour obtenir ou retarder une grossesse dépendent de la connaissance du cycle et du corps d'une femme pour pouvoir identifier la fenêtre fertile et utiliser ce temps en conséquence. Il existe des calculatrices d'ovulation (et voir les autres suggestions ci-dessous) qui facilitent le calcul et le suivi en fonction de votre cycle spécifique.


J'entends souvent dire dans le domaine de la santé que chaque corps est différent et que le chemin vers la santé dépend de la capacité à se mettre à l'écoute de ses besoins individuels. Je pense que cela est particulièrement vrai en ce qui concerne la fertilité. Alors, comment écouter et savoir ce qui se passe avec votre fertilité?

Bonne question!

La planification familiale naturelle simplifiée

La planification familiale naturelle ou PFN comme on l'appelle nécessite des observations d'indicateurs tels que la température corporelle basale (BBT), la production de mucus, la position cervicale et d'autres symptômes pour prédire l'ovulation. Cela signifie souvent la cartographie de ces observations pour interpréter une image globale de la fécondité.

Vous pouvez trouver une classe pour vous apprendre à pratiquer ces méthodes, ou il existe plusieurs applications (c'est l'une d'entre elles) qui facilitent la création de graphiques. Mieux encore, il existe même des appareils informatisés qui se connectent à ces applications et rendent ce processus de suivi de la fertilité plus précis et plus facile à faire.


La plupart des moniteurs de fertilité sont recommandés pour obtenir une grossesse mais ne sont pas étiquetés pour éviter une grossesse ou recommandés pendant l'allaitement. J'ai essayé de trouver des informations sur l'utilisation des moniteurs de fertilité à ces fins, mais les informations disponibles étaient limitées.

Mon expérience avec les moniteurs de fertilité

Lorsque Fairhaven Health m'a donné la chance, j'ai décidé de tester quatre de ces moniteurs de fertilité côte à côte pendant six mois et de comparer les résultats pour voir:

  1. qui étaient les plus précis;
  2. s'ils pouvaient être utilisés pendant l'allaitement ou pour retarder la grossesse.

Les quatre méthodes que j'ai comparées côte à côte étaient:

  1. L'OvaCue
  2. Microscope d'ovulation à foyer fertile
  3. Thermomètre iBasal
  4. Bâtons d'ovulation

J'ai également tracé ma fertilité en utilisant la méthode sympto-thermique de la planification familiale naturelle. Voici ce que j'ai trouvé:

1. OvaCue

Ce que c'est: L'OvaCue était facile à utiliser et fournissait deux types de données différents: des lectures orales et vaginales. L'OvaCue fonctionne en mesurant les niveaux d'électrolytes dans la salive et la glaire cervicale et en identifiant l'ovulation jusqu'à 7 jours à l'avance.

Selon ce site Web:

Le moniteur de fertilité OvaCuese compose d'un moniteur portatif avec un écran coloré, d'un capteur oral et d'un capteur vaginal - la combinaison idéale pour identifier les jours les plus fertiles de votre cycle et pour confirmer le moment de l'ovulation. Il a été démontré que le moniteur est précis à plus de 98% dans la prédiction de l'ovulation dans des études financées par le National Institute of Health.

Comment je l'ai utilisé: L'OvaCue ne nécessite aucun graphique ni aucune donnée supplémentaire. Tout ce que j'avais à faire était de prendre une lecture orale chaque matin et une lecture vaginale chaque après-midi / soir. Il a tracé mon cycle sur la base des lectures et a donné une indication très claire du moment où l'ovulation se produirait et du moment où la fenêtre infertile a commencé.

Comme tous les moniteurs de fertilité, l'OvaCue est plus précis pour les femmes qui ont un cycle assez régulier, mais il fonctionne également pour celles qui ont des cycles irréguliers. Pendant l'allaitement et avant d'avoir un cycle, je réinitialise simplement le moniteur tous les mois si je ne voyais pas l'ovulation pour créer une autre fenêtre à mesurer. Ce serait similaire à ce qui pourrait arriver pour une femme ayant des cycles anovulatoires ou d'autres déséquilibres hormonaux.

L'OvaCue est précis à 98% lors des tests. Voici un aperçu:

Comparaison OcaCue

J'ai utilisé l'OvaCue pour suivre mes niveaux d'hormones pendant l'allaitement et pendant plusieurs mois, je n'ai eu que des fluctuations mineures des niveaux d'électrolytes, indiquant une absence de fertilité. Une fois la fertilité revenue, elle a prédit l'ovulation 7 jours à l'avance et m'a donné une mesure précise de la fin de la fenêtre fertile.

Dans l'ensemble, j'ai préféré l'OvaCue et c'est la méthode que j'utiliserai désormais. Il est plus cher que les autres moniteurs de fertilité que j'ai testés (bien que moins que le populaire LadyComp), mais j'ai senti qu'il donnait les données les plus précises. L'OvaCue correspondait également exactement à ma cartographie pour ma fenêtre fertile et montrait la fin de la fertilité lorsque la température basale confirmait que c'était le cas.

2. Focalisation fertile

Ce que c'est: Le Fertile Focus utilise un microscope pour suivre les changements dans la salive qui correspondent aux changements de fertilité. Le site Web explique le microscope FertileFocus:

“ Conçu par le Dr Amos Grunebaum, ObGyn, le Dr Amos Grunebaum, Fertile-Focus est le test de fertilité abordable de haute qualité basé sur la salive (ou microscope d'ovulation personnel) qui prédit l'ovulation avec une précision de 98% - jusqu'à 72 heures à l'avance.

Fertile-Focus permet aux femmes d'identifier leurs jours les plus fertiles en testant et en visualisant les changements visuels qui se produisent dans la salive tout au long du cycle mensuel. Juste avant l'ovulation, les femmes subissent une «poussée d'œstrogènes», ” et un motif distinct en forme de fougère devient visible dans la salive en raison des changements hormonaux. Fertile-Focus fournit un objectif de grossissement 50x puissant et de la plus haute qualité pour identifier facilement ces cristaux “ fougères ” modèles. ”

Comment je l'ai utilisé: Le Fertile Focus prédit l'ovulation plusieurs jours à l'avance en fonction des schémas de la salive. Depuis que j'utilisais l'OvaCue en allaitant un bébé et en créant des “ cycles ” pour qu'il puisse suivre, j'ai utilisé le Fertile Focus comme une méthode de sauvegarde pour montrer l'ovulation si l'OvaCue la manquait. Il suffit de placer une petite quantité de salive sur le foyer fertile chaque matin (avant de manger ou de boire), de la laisser sécher et de la regarder au microscope.

Le Fertile Focus a montré le schéma de fougère dans ma salive en même temps que ma cartographie montrait une augmentation de la fertilité et en même temps que l'OvaCue prédisait l'ovulation. Cela ne m'a donné qu'un préavis d'environ 3 jours, par rapport à l'avis de 7 jours avec OvaCue, mais c'était fascinant de voir le changement dans ma salive.

J'ai aimé la portabilité et la facilité d'utilisation du Fertile Focus, mais je préfère les données supplémentaires avec l'OvaCue. Le Fertile Focus est également la moins chère des méthodes que j'ai essayées. Bien qu'il n'ait pas fourni autant de préavis de l'ovulation, il l'a prédite avec précision.

3. Thermomètre iBasal

Ce que c'est: Le thermomètre iBasal est un appareil qui s'appuie sur la méthode de la température basale du corps (BBT) pour suivre la fertilité et localiser l'ovulation. L'iBasal a un réveil intégré pour vous rappeler de prendre votre température chaque matin et il mesure la température au 1 / 100e de degré. J'ai déjà cartographié avec la méthode BBT, mais avec les graphiques iBasal pour vous faciliter le processus.

Le site Web explique:

La cartographie de la température corporelle basale (BBT) est une méthode éprouvée pour déterminer avec précision quand au cours de votre cycle menstruel vous ovulez. La température basale de votre corps est la température à laquelle repose votre corps, qui a tendance à être un peu inférieure à votre «normale». température, généralement 97 points quelque chose degrés F contre 98,6 degrés F.En mesurant votre BBT chaque matin (après une nuit complète de sommeil) tout au long de votre cycle, vous pouvez détecter l'augmentation naturelle et subtile de votre température corporelle basale qui se produit juste après l'ovulation. Ce changement post-ovulatoire de la BBT est causé par une production accrue de l'hormone progestérone, parfois appelée «hormone de réchauffement».

Comment je l'ai utilisé: J'ai gardé l'iBasal près de mon lit et j'ai pris ma température avec lui chaque matin. Pendant que j'allaitais et que je n'avais pas de cycle, il montrait de légères variations de ma température, mais pas assez pour indiquer un changement de fertilité. De plus, comme je travaillais sur l'amélioration de mes niveaux d'hormones thyroïdiennes pendant cette période, il a enregistré quelques fausses ovulations, bien que la plupart des femmes (même pendant l'allaitement) n'auraient pas cette variable à gérer.

Il a confirmé que l'ovulation s'était produite après (ce qui correspondait aux autres méthodes que j'utilisais) mais il n'a pas donné de préavis.

4. Bâtons d'ovulation

Ce que c'est: Les bâtons d'ovulation utilisent l'urine pour identifier une augmentation de la LH (hormone leuténisante) qui se produit 12 à 48 heures avant l'ovulation. Ils sont très précis, mais ne donnez pas beaucoup de préavis de l'ovulation.

Comment je les ai utilisés: Je les utilise principalement pour confirmer ce que les moniteurs de fertilité disaient et pour confirmer que l'ovulation a bien eu lieu. Ils peuvent être chers et doivent être achetés chaque mois, ils ne sont donc pas la meilleure option mais ils offrent un moyen supplémentaire de confirmer que l'ovulation a bien eu lieu et que les niveaux de LH ont chuté. Je ne les utiliserai pas à long terme mais ils étaient utiles comme moyen supplémentaire de vérifier les données des autres machines.

Ce que j'utilise maintenant

Après avoir comparé les quatre méthodes côte à côte pendant six mois, je vais m'en tenir à l'OvaCue et utiliser Fertile Focus comme sauvegarde pour vérifier. Il y a aussi une grande communauté à Fairhaven Health de femmes utilisant ces différentes méthodes et ils ont des forums où vous pouvez poser des questions et obtenir des conseils.

Alors que j'essaie d'éviter temporairement une grossesse, j'utilise ces méthodes pour identifier ma fenêtre fertile afin d'éviter de tomber enceinte, mais la même technologie est excellente pour aider à localiser l'ovulation pour obtenir une grossesse.

Grâce à cette technologie existante et au fur et à mesure de la recherche et de l'innovation, les moniteurs de fertilité offrent une alternative aux contraceptifs hormonaux et permettent également aux femmes de connaître et de comprendre leur corps et éventuellement d'identifier les problèmes hormonaux.

Sources:

Liste complète de mes ressources au bas de cet article

Liste complète des ressources supportant la méthode d'électrolyte utilisée par OvaCue sur ce lien

Cet article a été examiné médicalement par la Dre Anna Cabeca, gynécologue et obstétricienne et spécialiste de la ménopause et de la santé sexuelle. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler à votre médecin.

Avez-vous déjà utilisé un moniteur de fertilité ou une méthode de planification familiale naturelle? Veuillez partager ce qui a fonctionné pour vous ci-dessous!

Comment utiliser les moniteurs de fertilité pour obtenir ou éviter une grossesse sans hormones