Recette de thé à la guimauve et à la réglisse

Une chose que je ne supporte pas? Un mal de gorge! c'est vraiment misérable, surtout pour les enfants. Je garde les ingrédients à portée de main pour préparer ce spray à base de plantes contre les maux de gorge en cas de maladie, mais il n'y a rien de tel qu'une tasse de thé chaud lorsque vous êtes en panne. Surtout s'il s'agit d'un thé pour les maux de gorge à base d'ingrédients naturels comme la racine de guimauve, la racine de réglisse, le citron et le miel.


Bien que tout le monde n'ait pas de guimauve et de racine de réglisse, mon conseil: n'attendez pas le prochain mal de gorge … stockez maintenant ou vous souhaiteriez l'avoir!

Le meilleur thé pour apaiser un mal de gorge

Deux ingrédients sont indispensables dans une recette de thé pour les maux de gorge:


Guimauve mucilagineuse

Non, je ne parle pas des friandises sucrées blanches (bien que j'aie une version maison plus saine pour vous, je ne m'oppose pas).

La racine de guimauve est riche en mucilage (pensez gluant) et est parfaite pour enduire les maux de gorge. Il aide également des choses comme la grippe intestinale, les maux d'estomac et la diarrhée qui peuvent parfois accompagner la maladie. c ’ est un expectorant et bon aussi pour la toux sèche. Découvrez les avantages de la racine de guimauve ici.

Le jury se demande si la racine de guimauve est sans danger pour les enfants de moins de 3 ans. Certains herboristes disent que c'est sûr et certains disent de l'éviter (selon une évaluation réalisée par l'Agence européenne des médicaments en 2009), vous voudrez peut-être sauter ce thé pour les très jeunes enfants. Étant donné que mes enfants mangent de la racine de guimauve dans des guimauves (faites maison), je me sens à l'aise de le leur donner également sous forme de thé. Je leur en donne même lorsqu'ils sont malades sous forme de guimauves de sureau.

Théoriquement, la racine de guimauve peut inhiber l'absorption des médicaments, donc pour être sûr, prenez-la 1 heure à part des médicaments.




Belle réglisse

Les cultures utilisent la racine de réglisse comme médicament depuis des milliers d'années à travers le monde. Cette herbe populaire au goût sucré restaure, détend et adoucit. c'est un adaptogène pour aider le corps à faire face au stress, qui est vital en période de maladie.

Comme la guimauve, la réglisse est un adoucissant apaisant (quelque chose qui encourage la production de mucus), ce qui la rend parfaite pour les toux sèches et spasmodiques. c'est aussi un expectorant qui aide le corps à expulser les déchets des poumons. Parce qu'il est antiviral et immuno-stimulant, beaucoup recommandent de l'utiliser pour la pneumonie, la grippe et les infections virales respiratoires.

La réglisse aide à rendre les autres herbes utilisées dans une formule plus efficaces et est meilleure lorsqu'elle est combinée avec d'autres herbes comme c'est le cas dans cette recette de thé pour les maux de gorge.

Qui devrait utiliser la réglisse?

La réglisse a été surnommée l'herbe des enfants en raison de son goût sucré attrayant et de sa nature douce. Cependant, la réglisse ne doit pas être utilisée chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de problèmes cardiaques, sauf si elle est approuvée par un médecin ou un praticien de la santé naturelle. il est également déconseillé de l'utiliser pendant la grossesse.


Si vous appartenez à l'un de ces groupes, envisagez d'essayer la réglisse déglycyrrhizinée dont le constituant est éliminé et peut causer des problèmes. Ce type est sans danger pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques et pendant la grossesse, mais ce n'est pas un antiviral. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il est toujours judicieux d’accepter d’abord les remèdes à base de plantes médicinales avec un professionnel de la santé.

Recette de thé pour un mal de gorge3.5 de 4 votes

Recette de thé pour les maux de gorge

Un thé apaisant pour la gorge à base de guimauve et de racine de réglisse pour un soulagement rapide des irritations de la gorge. Cours Boissons Temps de préparation 5 minutes Temps de cuisson 10 minutes Temps total 4 heures 15 minutes Portions 3 doses Calories 17kcal Auteur Katie Wells Les liens d'ingrédients ci-dessous sont des liens d'affiliation.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de racine de guimauve
  • 1 cuillère à soupe de racine de réglisse
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 2-3 cuillères à soupe de miel cru (au goût)
  • 3 & frac14; tasses d'eau

Instructions

  • Placez la racine de guimauve dans un bocal avec un couvercle (les bocaux Mason fonctionnent bien) et couvrez avec 1 tasse d'eau tiède filtrée. Assurez-vous que l'eau n'est pas chaude! Mettez-le au réfrigérateur et laissez infuser 4 heures ou toute la nuit.
  • Mettez la racine de réglisse dans une casserole avec 2 tasses d'eau. Porter le mélange à ébullition, puis réduire et laisser mijoter avec le couvercle pendant 10 minutes. Filtrer le thé dans un pot de la taille d'un litre.
  • Lorsque la décoction de réglisse est très chaude, mais qu'elle n'est plus chaude, ajoutez le miel, le jus de citron et l'infusion de guimauve.
  • Sirotez chaud au besoin pour une gorge sèche et endolorie. Cela peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 6 jours et réchauffé si nécessaire.

Remarques

Assurez-vous de vérifier auprès de votre praticien de soins de santé naturels avant utilisation si vous appartenez à l'une des catégories mentionnées dans les sections d'information sur les herbes ci-dessus. Pour les adultes, prenez environ 1 tasse trois fois par jour. Pour les enfants, ajustez la dose à environ 3/4 de tasse deux fois par jour.

Nutrition

Calories: 17kcal | Glucides: 3g

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Est-ce que je ne peux pas simplement jeter les herbes dans un pot?

Nan. La guimauve fonctionne mieux lorsqu'elle passe par une extraction à froid. La réglisse est une racine copieuse, donc un simple temps de trempage de 5 minutes ne libérera pas ses propriétés bénéfiques … il doit être mijoté pendant au moins 10 minutes (ce que l'on appelle une décoction). ce n'est pas aussi simple que des recettes qui mettent tout ensemble, alors voilà, du thé, mais c'est toujours facile.

Quand un mal de gorge me frappe, j'utilise d'abord le spray à base de plantes pour la gorge et je prépare ce thé pour plus tard dans la journée. Vous pouvez également acheter une tisane à base de plantes du commerce, mais la longue infusion est toujours recommandée.


Cet article a été examiné médicalement par Madiha Saeed, MD, un médecin de famille certifié par le conseil. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler à votre médecin.

Quels sont vos moyens préférés pour apaiser un mal de gorge? Laissez un commentaire ci-dessous!