Remèdes naturels à la maison pour les brûlures d'estomac

Quand je grandissais, mon père avait parfois des brûlures d'estomac, et mon frère et moi n'avons vraiment jamais compris pourquoi cela semblait le déranger autant. De notre point de vue (à 4 et 6 ans), rien ne semblait physiquement mal, il devenait simplement grognon après avoir mangé.


Avancez quelques décennies avant ma première grossesse et ma première expérience de brûlures d'estomac, et j'ai regretté mon manque de sympathie pour lui (et regretté la salade de tomates que je venais de manger!).

Qu'est-ce que les brûlures d'estomac?

Les brûlures d'estomac sont un type d'indigestion qui est souvent ressentie comme une sensation de brûlure dans la poitrine causée par l'acide gastrique qui s'infiltre dans l'œsophage.


Contrairement à l'hypothèse courante, dans la plupart des cas, les brûlures d'estomac ne sont pas causées par trop d'acide gastrique, mais souvent trop peu.

Le Dr Jonathan Wright, un expert reconnu dans le domaine de la santé digestive, explique que 99% du temps, une personne souffrant de brûlures d'estomac, de CERD ou de reflux acide a trop peu d'acide gastrique, pas trop. Comme je l'ai expliqué précédemment:

L'acide gastrique signale à quelque chose appelé le sphincter œsophagien inférieur (qui sépare l'estomac et l'œsophage) de se fermer étroitement lorsque le corps a suffisamment d'acide pour digérer les aliments consommés. Lorsqu'il n'y a pas suffisamment d'acide gastrique pour digérer un aliment, le sphincter de l'œsophage inférieur ne recevra pas ce signal et ne se fermera pas étroitement, laissant l'acide et les aliments non digérés s'insinuer dans l'œsophage, entraînant des brûlures d'estomac et une indigestion.

Essentiellement, le manque d'acide gastrique nécessaire ralentit le processus digestif. La nourriture se trouve dans l'estomac, créant un gaz qui produit une pression. Cela pousse le contenu de l'estomac, y compris une partie de l'acide gastrique, dans l'œsophage. Cela peut se produire plus facilement pour les femmes enceintes, car il y a moins d'espace dans l'abdomen et le contenu de l'estomac peut plus facilement être remonté.




Soulagement des brûlures d'estomac

Quiconque a subi des brûlures d'estomac comprend la douleur intense qu'elle peut causer et le besoin absolu de soulagement. Malheureusement, la plupart des antiacides et autres médicaments offrent au mieux un soulagement à court terme.

Ces médicaments en vente libre soulagent l'acide de l'œsophage, mais peuvent en fait aggraver le problème sous-jacent de la faible acidité gastrique, et les IPP et d'autres médicaments plus puissants peuvent avoir des effets plus graves à long terme. (1)

Alors que les antiacides agissent pour neutraliser l'acide gastrique à court terme, les IPP (inhibiteurs de la pompe à protons) fonctionnent exactement comme leur nom l'indique, en réduisant l'action des pompes à protons dans l'estomac qui créent de l'acide gastrique.

Les IPP sont le troisième médicament le plus prescrit aux États-Unis, mais ils ne sont approuvés que pour 1 à 2 mois d'utilisation continue (bien que de nombreuses personnes en aient besoin pendant beaucoup plus longtemps). Lorsque la production d'acide gastrique est étouffée pendant une période prolongée, le corps peut en fait créer plus de pompes à protons pour essayer de créer le bon équilibre d'acide gastrique.


Cet article se penche sur les problèmes liés aux IPP et explique pourquoi les options naturelles peuvent être beaucoup plus sûres et plus efficaces.

Remèdes naturels à la maison pour les brûlures d'estomac

Mon ami Steve Wright, un ingénieur de la santé qui a inversé ses propres brûlures d'estomac et ses problèmes digestifs, a récemment partagé quatre remèdes qui ont fonctionné pour lui (et qui ont aidé ses clients):

  • Bétaïne HCL: J'ai écrit sur la bétaïne HCL en profondeur ici, mais c'est le principal composant de l'acide gastrique et il complète l'acide de l'estomac en cas de besoin. Je connais plusieurs personnes qui ont remarqué une différence immédiate nuit et jour dans leurs brûlures d'estomac, leur niveau d'énergie et leur sommeil après avoir pris du HCL. Personnellement, je prends de la bétaïne HCL à faible dose avec des repas contenant des protéines pour améliorer la digestion. Ce n'est pas une bonne option pour ceux qui prennent tout type d'IPP ou d'autres médicaments sur ordonnance et il est important de vérifier d'abord auprès d'un médecin ou d'un naturopathe.
  • Jus de citron: Tout comme le HCL peut augmenter l'acide gastrique, la prise d'un acide naturel comme le jus de citron peut aider à compléter la production de l'estomac. Ce (et le remède suivant) ont été les plus efficaces pour moi pendant la grossesse et j'ai pris plus de 2 cuillères à soupe de jus de citron frais pressé dans une petite quantité d'eau au besoin pour éviter les brûlures d'estomac ou m'en débarrasser une fois qu'elles ont frappé.
  • Vinaigre de cidre de pomme: Même théorie que le jus de citron et le HCL, le vinaigre augmente la teneur en acide de l'estomac et est un remède naturel rapide contre les brûlures d'estomac. Steve suggère de mélanger deux cuillères à café dans un verre d'eau et de boire toutes les 5 minutes jusqu'à ce que les brûlures d'estomac se soient calmées.
  • Bicarbonate de soude: Je n'ai jamais personnellement utilisé ce remède, et Steve ne le recommande que comme solution à court terme aux brûlures d'estomac très sévères. Dans les moments où d'autres remèdes naturels n'ont pas fonctionné, il recommande de mélanger 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 1/4 tasse d'eau et de boire toutes les quelques minutes jusqu'à ce que les brûlures d'estomac disparaissent. Cela ne remplacerait pas la résolution des problèmes sous-jacents de faible teneur en acide, mais un soulagement immédiat et efficace.

Aide avancée pour les brûlures d'estomac

Il y a tellement de facteurs de confusion qui peuvent affecter l'indigestion et les brûlures d'estomac, et ceux qui ont de graves difficultés ont souvent le plus de mal à trouver le bon protocole pour leurs problèmes spécifiques. En outre, les millions de personnes prenant des IPP ou d'autres médicaments sur ordonnance pour les brûlures d'estomac ne peuvent pas passer immédiatement à des options naturelles et doivent suivre un protocole minutieux pour effectuer le changement. Voici quelques articles et informations supplémentaires qui pourraient vous être utiles.

Luttez-vous contre les brûlures d'estomac? Qu'est-ce qui vous a aidé?