Briser six peurs courantes de grossesse et d'accouchement

Table des matières [Masquer] [Afficher]
  • Peur # 1: Caca dans la salle d'accouchement + & moins;
    • Lavements démystifiés
    • Alors, que faire une maman à propos du Doo Doo ...
  • Peur n ° 2: et si nous ne nous rendons pas au centre de naissance à temps?
  • Peur n ° 3: Et si mon bébé a un siège?
  • Peur # 4: Et si j'ai un `` travail de dos ''? + & Moins;
    • Gérer le travail du dos
  • Peur # 5: Et si mon travail stagne? + & Moins;
    • Comment pouvez-vous réduire votre chance pour une césarienne inutile?
  • Peur # 6: Et si mon vagin se déchire?! + & Moins;
    • Voici la bonne nouvelle
    • Vous voulez réduire votre risque de déchirure?
    • Mais laisse-moi devenir réel avec toi
  • Voulez-vous aider à changer la culture de la naissance dans notre pays? + & Moins;
    • Soutien et aide aux mamans
Note de Katie:Ma bonne amie Geneviève Howland, alias Mama Natural, possède l'une des meilleures ressources pour une grossesse naturelle. Elle vient de publier son magnifique nouveau livre, The Mama Natural Week-by-Week Guide to Pregnancy & Childbirth et partage aujourd'hui certaines de ses recherches.Entre Geneviève:

Psssst. Je veux vous révéler un petit secret.


Si vous vous sentez un peu effrayé par toutes les choses étranges ou effrayantes qui pourraient survenir pendant la naissance, vous n'êtes pas seul.

Je me souviens avoir passé des tonnes de temps à faire des recherches, à lire et à essayer de me responsabiliser avant de commencer le travail avec mon fils, et d'avoir toujours un cas majeur de trac. Il y avait tellement d'inconnues; Je ne savais pas si je serais jamais prêt.


Bien sûr, peu importe si j'étais prêt, car ce bébé allait sortir, d'une manière ou d'une autre. Et si vous êtes enceinte, la vôtre aussi. Alors aujourd'hui, nous allons briser certains mythes et briser certaines peurs autour de l'accouchement.

Dans aucun ordre particulier, voici les réponses aux questions que vous avez juste trop peur (ou gêné) de poser.

Peur n ° 1: caca dans la salle d'accouchement

C'est vrai, je l'ai dit. Et oui - l'horreur des horreurs - certaines femmes font caca pendant l'accouchement, juste là dans la baignoire d'accouchement ou sur la civière de l'hôpital. Et bien que cela se classe probablement en haut de votre liste des “ choses les plus embarrassantes qui pourraient jamais arriver, jamais, ” cela ne devrait vraiment pas être si surprenant.

Les mêmes muscles utilisés pour pousser un bébé, après tout, sont impliqués dans la vidange de vos intestins.




À l'époque, les femmes recevaient régulièrement des lavements au tout début du travail pour éviter que cela ne se produise, mais la pratique est en grande partie tombée en disgrâce. Pourquoi?

Lavements démystifiés

Parce qu'il s'avère que les lavements n'apportent aucun avantage aux femmes en couches. Malgré un raisonnement antérieur, ils:

  • ne réduisez pas la durée du travail (comme on le pensait auparavant),
  • ne réduisent pas le risque d'infection (de contamination par des matières fécales, c'est-à-dire qu'elles peuvent en fait augmenter le risque, en raison de, euh, d'une fuite anale),
  • peut être vraiment inconfortable.

Un lavement est probablement la dernière chose que vous souhaiteriez à 40 semaines, en fait.

Maman-livre-naturel-peur-de-l


Alors, que faire une maman à propos du Doo Doo …

Tout d'abord, sachez que s'il est tout à fait possible de faire caca lors de l'accouchement, cela ne se produira probablement pas. Les prostaglandines que votre corps libère pour aider l'effacement du col de l'utérus et la contraction de l'utérus ont également un effet de crampes sur les intestins. (Dans les vingt-quatre heures qui ont précédé l'accouchement avec mon fils, j'ai dû aller aux toilettes pas moins de douze fois - au moment où j'étais prêt à pousser, mes intestins étaient à peu près vides.)

Mais si vous finissez par faire le & lsquo; doo, vous ne le réaliserez probablement même pas. Les infirmières et les sages-femmes ont beaucoup d'expérience dans le nettoyage rapide et discret des accidents, afin de ne pas vous distraire du vrai travail à accomplir. Sérieusement, ces dames ont tout vu - elles l'essuyent et le font bouger.

Je peux vous dire aussi qu'une fois que vous êtes en travail actif, vous ne ferez rien d'autre que de sortir votre bébé.

Quoi que vous fassiez, ne vous retenez pas pendant la phase de poussée par peur de faire caca dans la salle d'accouchement. Vous risquerez d'allonger votre travail, d'augmenter la douleur et d'augmenter votre besoin d'interventions.


Peur n ° 2: et si nous ne nous rendons pas au centre de naissance à temps?

Toutes les femmes qui ne prévoient pas d'accoucher à domicile y ont pensé: que faire si je finis par accoucher sur le parking? Ou pire - dans la voiture?!

La pensée m'a certainement traversé l'esprit, et la deuxième fois, mes craintes ont été presque réalisées: alors que nous nous rendions au centre de naissance le jour de la naissance de ma fille, j'ai presque demandé à mon mari de s'arrêter pour que je puisse accoucher notre fille. petit paquet juste là dans la Volkswagen. Heureusement, nous sommes arrivés juste à temps - j'étais “ complet et + 2 ” au cas où vous vous poseriez la question - et j'ai presque accouché mon bébé sur la civière.

Malgré ces craintes tout à fait normales et tout à fait compréhensibles, il est extrêmement rare qu'un novice attende trop longtemps pour se rendre à l'hôpital. En fait, il est beaucoup plus probable que vous arriviez trop tôt.

Néanmoins, si vous souhaitez vous former, voici des instructions étape par étape sur la façon d'accoucher en voiture, rédigées par une infirmière diplômée de notre équipe. Le message comprend des entretiens avec des mamans qui ont accouché dans des voitures, ainsi que plusieurs vidéos de naissance de voitures.

Mama-Natural-Book-Fear-About-Childbirth-Delivery-Baby-in-the-Car

Peur n ° 3: Et si mon bébé a un siège?

Vous avez donc essayé l'acupuncture par moxibustion et visité un chiropraticien certifié Webster. Vous avez eu une version céphalique externe. Vous avez passé les neuf derniers mois à vous balancer au sommet d'un ballon d'accouchement. Mais maintenant, votre date d'accouchement n'est plus que dans quelques jours et votre bébé est toujours positionné les fesses en premier. Que faire?

Mama-Natural-Book-Fear-About-Childbirth-Baby-is-BreechEh bien, vous avez quelques options.

Option Aest d'accepter la situation telle qu'elle est, de pleurer si nécessaire et d'accoucher par césarienne douce.

Option Best de trouver un prestataire qui a acquis une certaine expérience en matière d'accouchements vaginaux par le siège. La culasse n'est en réalité qu'une autre variante de la normale et la mise au monde de bébés dans cette position est devenue un art perdu.

Katie connaît très bien ce sujet et vous pouvez en apprendre plus sur elle:

  • Breech Water naissance
  • et sa culasse VBAC

Selon l'American Pregnancy Association, vous devez répondre aux critères suivants pourpour tenter en toute sécurité un accouchement vaginal par le siège:

  • Vous avez au moins 37 semaines.
  • Bébé est dans la présentation du siège franc. (Certains prestataires peuvent également donner le feu vert à un bébé par le siège complet pour un accouchement par voie vaginale, car il s'agit de la deuxième position la plus favorable.)
  • Le bébé ne montre aucun signe de détresse lorsque sa fréquence cardiaque est étroitement surveillée.
  • Le bébé n'est pas trop gros pour passer en toute sécurité dans le canal génital. (En règle générale, le bébé ne devrait pas peser plus de 4000 grammes, ou 8 livres, 13 onces.)
  • L'anesthésie est facilement disponible et un accouchement par césarienne est possible à court préavis.
  • Le travail est spontané et progresse régulièrement.

Si vous choisissez d’aller de l’avant avec une tentative d’accouchement par voie vaginale, sachez que vos chances s’amélioreront considérablement si vous avez un prestataire qualifié qui prend un coup de main ” approcher. Les mamans qui ont déjà eu un accouchement vaginal peuvent avoir plus de chances de réussir que les mères pour la première fois.

Peur n ° 4: et si j'ai un `` travail de dos ''?

Aie! Alors, qu'est-ce que le retour du travail? Eh bien, c'est assez explicite: c'est quand toute la force du travail semble se concentrer dans le bas du dos, directement au-dessus du sacrum.

Selon l'American Pregnancy Association, il est souvent accompagné de:

  • Contractions irrégulières
  • Un travail qui tarde à progresser, et
  • Une étape de poussée prolongée.

En d'autres termes, exactement comme mon premier accouchement!

La cause la plus fréquente du travail du dos est la position du bébé. Plus précisément, l '“ occiput postérieur ” La position la plus dure du crâne de bébé exerce une pression carrément sur le coccyx de maman.

Je ne vais pas vous mentir: cela ne fait pas du bien. ce n'est pas insupportable, c'est juste vraiment, vraiment inconfortable.

Gérer le travail du dos

Donc comment le répare-t-on?

Tout d'abord. Si vous pensez que vous souffrez du travail du dos, levez-vous et bougez. Le fait de s'allonger sur le dos n'encourage que tout le poids de bébé à se reposer sur votre colonne vertébrale. (Si vous devez vous allonger, essayez de vous allonger sur le côté.)

Pour encourager bébé à adopter une position plus favorable, essayez:

  • Se promener
  • Squat
  • Lunging, ou
  • Tomber sur vos mains et vos genoux et faire des roches pelviennes

En ce qui concerne le soulagement de la douleur, la contre-pression fait des merveilles. Demandez à votre partenaire, doula ou personne de soutien au travail d'utiliser un masseur à boule ou d'appliquer une pression sur les points situés de chaque côté de votre colonne vertébrale. Ou essayez de vous pencher en avant dans la douche et de diriger le débit d'eau chaude directement sur votre dos.

Vous pouvez également apaiser vos muscles du dos en utilisant une chaussette de riz chauffée. (Fondamentalement, il ne s'agit que d'une bouillotte de bricolage: versez du riz non cuit dans une chaussette tubulaire, faites un nœud en haut et chauffez à la température souhaitée au micro-ondes.)

Mama-Natural-book-peur-about-accouchement-tennis-ball-massager-for-back-work

Peur n ° 5: et si mon travail stagne?

Beaucoup de “ travail en panne ” a à voir avec les directives obsolètes utilisées pour déterminer à quelle vitesse un “ normal ” le travail devrait se poursuivre.

Heureusement, l'American College of Obstetricians and Gynecologists a publié de nouvelles directives en 2014, redéfinissant le début du travail actif comme une dilatation à 6 centimètres (au lieu de 4) et exhortant les médecins à permettre aux femmes de travailler plus longtemps, tant que le bébé n'est pas en détresse. .

Selon les nouvelles normes, les mamans pour la première fois devraient également être autorisées à pousser pendant au moins trois heures, plus longtemps si elles ont eu une péridurale. Cependant, ces changements prennent du temps à être mis en œuvre. Votre médecin peut toujours adhérer aux anciennes normes.

Comment pouvez-vous réduire votre chance pour une césarienne inutile?

Tout d'abord, rappelez-vous qu'il est impératif de rester à la maison aussi longtemps que possible en toute sécurité. (C'est là que les doulas peuvent être d'une telle aide!)

Moins vous passez de temps sur l'horloge de l'hôpital, moins vous serez obligé d'accoucher dans un délai arbitraire.

Une fois que vous serez admis, vous voudrez créer un environnement aussi apaisant et relaxant que possible …

  • Éteins les lumières
  • Écoutez de la musique apaisante
  • Diffusez votre huile essentielle préférée
  • Pratiquez vos affirmations d'accouchement
  • Noyer les distractions autour de vous

Toutes ces activités peuvent aider à créer un sentiment de sécurité, ce qui peut réduire votre production d'hormones de stress qui bloquent le travail.

Si, à un moment donné, votre travail cesse de progresser, tournez-vous vers des remèdes naturels pour augmenter vos contractions, la stimulation des mamelons et les remèdes homéopathiques sont un bon point de départ.

Peur # 6: Et si mon vagin se déchire?!

Je ne sais pas s'il y a quelque chose qui semble pire que d'avoir une “ larme ” dans votre vagin - ça fait juste ramper votre peau, n'est-ce pas?

Mais il n'y a pas moyen de le contourner: lors de l'accouchement, le vagin et le périnée (la zone entre le vagin et l'anus) doivent s-t-r-e-t-c-h, et parfois cette peau délicate ne peut tout simplement pas s'étirer assez vite.

De 40% à 85% des femmes qui accouchent par voie vaginale connaîtront un certain niveau de déchirure, selon l'American College of Nurse-Midwives.

Cependant, la gravité de la déchirure peut varier considérablement. En fait, il existe quatre types distincts:

  • Premier degré: Une déchirure au premier degré est la moins grave, n'impliquant que la peau, et nécessitera un minimum de points de suture, le cas échéant. Il devrait guérir complètement en une semaine ou deux.
  • Second degré: Les déchirures au deuxième degré sont un peu plus graves, en ce qu'elles impliquent la peau et le muscle sous la peau. Ils nécessitent généralement quelques points de suture pour se fermer et guérir en deux à trois semaines.
  • Troisième degré: Une déchirure au troisième degré concerne la peau, le muscle périnéal et le muscle qui entoure l'anus (le sphincter anal).
  • Quatrième degré: De loin, les déchirures du quatrième degré les plus graves comprennent la peau, le muscle périnéal, le sphincter anal et les tissus qui tapissent le rectum.

Voici la bonne nouvelle

Les déchirures du troisième ou du quatrième degré sont rares, survenant dans seulement 2 à 4 pour cent des naissances vaginales.

Vous voulez réduire votre risque de déchirure?

J'aimerais pouvoir vous donner une solution infaillible (avec une garantie de remboursement à 100%) - mais il n'y en a pas.

Mais, le massage périnéal peut aider, tout comme le choix d'un accouchement naturel (Pitocin et les péridurales sont tous deux associés à un risque plus élevé de larmes).

Mais laisse-moi devenir réel avec toi

Le déchirement était ma deuxième plus grande peur lors de ma première naissance, juste après avoir eu une césarienne. Et devine quoi? Je me suis retrouvé avec une lacération au deuxième degré.

Je ne l'ai pas senti du tout, et ça s'est guéri en un clin d'œil. En fait, ma sage-femme a expliqué son amour et son appréciation pour la capacité de rebond du vagin comme ceci: «Frappez-le ensemble, mettez des points de suture dedans, et c'est comme neuf».

Oui, elle a vraiment dit ça.

Et, oui, j'ai trouvé que ses paroles étaient vraies.

Mama-Natural-Book-Fear-About-Childbirth-Peace-Woman-in-Birthing-Tub

Vous voulez contribuer à changer la culture de la naissance dans notre pays?

Cela commence par s'informer. Je viens de publier le premier guide de grossesse semaine par semaine dans une perspective naturelle. Avec les idées d'une infirmière sage-femme certifiée (qui a accouché de mes deux enfants), ainsi que d'une infirmière autorisée et d'une doula, le livre regorge d'informations utiles sur:

  • Mama-Natural-Guide-semaine-par-semaine-de-grossesse-accouchementRemèdes naturels pour les symptômes de grossesse courants
  • Quand faire une échographie (et quand ne pas le faire)
  • Sexe pendant la grossesse
  • La vérité sur les péridurales
  • Comment naturaliser une naissance chirurgicale
  • Soulagement naturel de la douleur pendant le travail
  • Que faire à chaque étape du travail
  • Comment récupérer naturellement
  • Et bien plus

Ce livre est basé sur des preuves, stimulant et divertissant. (Pas de manuels ennuyeux ici!)

Si vous êtes enceinte ou si vous connaissez une personne enceinte, pensez à en prendre une copie.

Soutien et aide aux mamans

Alors que certaines mamans ont la naissance de leurs rêves, je sais de première main que ça ne marche pas toujours que
chemin. Mais si nous venons d'un endroit informé, nous pouvons nous sentir bien dans l'expérience quoi qu'il arrive.

J'espère que chaque maman recevra le soutien et les ressources dont elle a besoin pour avoir une naissance autonome et remplie de grâce.

Geneviève Howland Mama NaturelÀ propos de Geneviève:Genevieve Howland, alias Mama Natural, propose une magnifique série hebdomadaire de grossesse gratuite dans une perspective naturelle. J'ai tellement aimé son matériel de grossesse que je me suis inscrite à ses incroyables cours de naissance en ligne avec ma dernière grossesse. Geneviève contribue à changer la culture de l'accouchement dans notre pays et fait passer sa mission au niveau supérieur avec un nouveau livre magnifique qui sort cette semaine, The Mama Natural Week-By-Week Guide to Pregnancy & Childbirth.

Quelles craintes de grossesse ou d'accouchement avez-vous? Cette information est-elle utile? Partagez ci-dessous!

Les femmes ont de nombreuses craintes différentes pour la grossesse et l