Examen du livre sur le régime surrénalien

Je suis tellement excité de pouvoir partager une ressource incroyable que j'ai eu l'avantage de connaître et d'utiliser pendant plusieurs mois. Mon médecin, le Dr Alan Christianson NMD, publie son livre The Adrenal Reset Diet.


J'ai interviewé le Dr Christianson sur mon podcast et son interview a été l'un des épisodes les plus populaires! Il est une mine d'informations et m'a personnellement aidé à trouver des réponses à mes propres problèmes de santé et a aidé des milliers d'autres à faire de même.

Le régime de réinitialisation surrénalienne

La première fois que j'ai entendu le Dr Christianson expliquer le concept de sa réinitialisation surrénale, cela a expliqué tous les problèmes de santé et les taux croissants d'obésité que nous constatons aujourd'hui.


Il a utilisé cette métaphore: imaginez que votre santé est comme une baignoire et que vous pouvez la remplir de beaucoup de choses. Vous pouvez mettre de l'eau, des patates douces, des chaussures ou vraiment n'importe quoi, mais peu importe ce que vous y mettez, il débordera lorsqu'il atteindra le sommet. Voilà comment est notre santé. Notre corps peut faire face à de nombreux défis provenant de nombreuses sources différentes, mais lorsque la combinaison de toutes ces choses atteindra notre limite et fera déborder notre baignoire, nous connaîtrons une crise de santé.

Le Dr Christianson a expliqué que bien que l'on dise à tous ceux d'entre nous qui ont porté du poids supplémentaire à tout moment de manger moins ou de faire plus d'exercice, cela peut en fait aggraver le problème! En fait, les animaux du zoo et de la nature connaissent également des taux d'obésité croissants, même avec des régimes caloriques contrôlés ou indigènes.

La raison? Leurs baignoires débordent également et ils sont confrontés à divers facteurs comme une exposition accrue aux produits chimiques, la pollution lumineuse et la baisse de la qualité des aliments qui contribuent au problème.

Tout comme pour les humains, le corps les voit comme un danger et se prépare à une famine ou une crise à venir en stockant de l'énergie supplémentaire (graisse). Que faisons-nous en tant qu'êtres humains lorsque nous prenons du poids? On mange moins pour essayer de perdre du poids et on renforce l'idée de notre corps qu'une famine s'approchait, le poussant à vouloir stocker encore plus!




Avez-vous déjà entendu dire que la plupart des personnes qui suivent un régime finissent par peser plus lourd à long terme? Ils ont entraîné leur corps à stocker le carburant plus efficacement et à s'accrocher au poids.

Enfin, une réponse!

La partie que j'ai le plus aimée de l'explication du Dr Alan dans le régime de réinitialisation des surrénales est sa solution aux problèmes d'obésité et d'hormones.

Au lieu de restriction calorique, de beaucoup d'exercice et de stress, il recommande de créer un environnement et un horaire qui encouragent le corps à baisser naturellement le poids et à équilibrer les hormones, car il ne s'attend plus à une famine.

Il utilise une combinaison unique de timing alimentaire, de réduction du stress, d'exposition à la lumière et de gestion du sommeil pour aider à équilibrer vos hormones naturellement afin que vous atteigniez non seulement votre poids cible, mais que vous ayez plus d'énergie et que vous dormiez mieux aussi!


Ma propre histoire

J'ai commencé à travailler avec le Dr Christianson il y a environ un an. Au cours des premiers mois de travail avec lui, j'ai perdu près de 15 livres de poids de bébé que je tenais depuis la naissance de mon dernier bébé.

J'ai utilisé ses protocoles de réinitialisation des surrénales pour nourrir, détendre et réinitialiser mon corps et maintenir mes niveaux d'énergie et ma santé. On me demande souvent comment j'arrive à “ tout faire ” chaque jour, y compris la préparation de vrais repas, l'éducation à la maison de mes enfants, l'entretien de ma maison et la gestion du blog. Suivre le protocole de réinitialisation des surrénales m'a vraiment aidé à avoir l'énergie nécessaire pour tout suivre et gérer mon niveau de stress.

Si vous êtes aux prises avec des problèmes surrénaliens et que vous voulez des réponses solides, ce livre est peut-être ce qu'il vous faut!

Avez-vous déjà eu des problèmes surrénaliens ou un déséquilibre hormonal?