Le problème avec la plupart des tampons et tampons (+ alternatives naturelles)

C'est toujours frustrant quand quelque chose de vraiment pratique et qui fait gagner du temps finit par être vraiment malsain … comme des bouteilles d'eau en plastique ou un désinfectant antibactérien pour les mains.


Un exemple flagrant de ce que j'ai recherché ces derniers temps est celui des tampons et tampons conventionnels. Je sais, je sais … tout est toxique de nos jours et il semble parfois que nous devons avoir peur de tout, mais il y a des raisons vraiment convaincantes d'éviter les produits d'hygiène féminine conventionnels.

Heureusement, il existe d'excellentes alternatives permettant d'économiser du temps et de l'argent.


Le problème des électrodes

Serviettes hygiéniques modernes ou “ tampons ” et les tampons ont certainement rendu l'hygiène féminine plus facile et plus pratique, mais tout a un prix.

Préoccupations environnementales

D'un point de vue environnemental, une quantité énorme de ces produits finit dans les décharges et les installations de traitement des eaux. Une femme moyenne utilisera plus de 16 000 tampons ou serviettes hygiéniques (jusqu'à 300 livres!) Au cours de sa vie, parfois plus.

La plupart de ces produits contiennent des plastiques, qui sont problématiques en soi et prennent beaucoup de temps à se décomposer. Ils contiennent également des produits chimiques et des ingrédients spéciaux qui les rendent capables d'absorber 10 fois leur poids en liquide. Cependant, ces produits chimiques n'ont pas été étudiés de manière approfondie pour leurs effets sur l'environnement.

Problèmes de plastique

J'ai déjà écrit sur les dangers de l'exposition au plastique, et nous ne pensons souvent pas à la façon dont des choses comme les coussinets peuvent être une source majeure d'exposition au plastique.




Les lèvres et la zone vaginale sont très vasculaires, ce qui signifie que de nombreux petits vaisseaux sanguins se dirigent vers cette zone. La peau est également particulièrement fine là-bas, ce qui permet aux produits chimiques plastiques de pénétrer plus facilement dans le corps de cette façon. De nombreux tampons et certains tampons contiennent des produits chimiques en plastique et peuvent même contenir du BPA et d'autres produits chimiques en plastique. De cet article:

Par exemple, les produits chimiques plastifiants comme le BPA et le BPS perturbent le développement embryonnaire et sont liés aux maladies cardiaques et au cancer. Les phtalates - qui donnent aux applicateurs de tampons en papier une sensation et une finition lisses - sont connus pour déréguler l'expression des gènes, et le DEHP peut entraîner des dommages à plusieurs organes. Outre les plastiques à base de pétrole brut, les serviettes hygiéniques conventionnelles peuvent également contenir une myriade d'autres ingrédients potentiellement dangereux, tels que des neutralisants d'odeurs et des parfums. Les synthétiques et le plastique limitent également la libre circulation de l'air et peuvent emprisonner la chaleur et l'humidité, favorisant potentiellement la croissance de levures et de bactéries dans votre région vaginale.

Coton ou pas: les deux peuvent être un problème

En regardant des publicités, vous pensez que tous les tampons et serviettes sont composés de coton entièrement doux et moelleux provenant de champs blancs immaculés. Malheureusement, ce n'est généralement pas le cas.

Certains tampons et serviettes contiennent du coton, mais la plupart contiennent de la rayonne, une matière synthétique. Il existe des preuves que les fibres synthétiques peuvent extraire trop d'humidité des parois vaginales et y adhérer à la peau douce, laissant de minuscules fibres synthétiques qui peuvent augmenter le risque de TSS, syndrome de choc toxique.


Les tampons et serviettes en coton sont généralement blanchis avec du chlore (problématique en soi) ou d'autres produits chimiques.

De plus, le coton est l'une des cultures les plus sales au monde et est souvent pulvérisé avec une variété de pesticides. Le Rodale Institute rapporte:

  • Le coton est considéré comme la culture la plus sale du monde en raison de son utilisation intensive de pesticides. L'aldicarbe, deuxième insecticide le plus vendu du coton et le plus toxique pour l'homme et la faune, est toujours utilisé dans 25 pays, dont les États-Unis, où 16 États l'ont signalé dans leurs eaux souterraines. Dans le monde, le coton couvre 2,5% des terres cultivées et les producteurs de coton utilisent 16% des pesticides mondiaux.
  • Huit des 10 principaux pesticides les plus couramment utilisés sur le coton produit de manière conventionnelle aux États-Unis ont été classés comme modérément à très dangereux par l'Organisation mondiale de la santé. L'Environmental Justice Foundation élabore davantage sur les effets négatifs mondiaux de l'utilisation de pesticides dans le coton.
  • Le coton (83%) est l'une des quatre principales cultures OGM produites dans le monde, qui comprend le soja (89%), le canola (75%) et le maïs (61%). La production de coton OGM se classe au neuvième rang de la production agricole mondiale.
  • En moyenne, 90 pour cent du coton américain en 2010 était génétiquement modifié, selon une enquête de l'USDA. Cependant, 95 à 98% de tout le coton est maintenant génétiquement modifié dans neuf des onze États producteurs de coton étudiés.

En plus de cela, une étude de 2015 a révélé que 85% des tampons étaient contaminés par du glyphosate (un herbicide lié au cancer) et ce nombre était de 100% lorsque les produits de gaze de coton étaient testés!

Pas vraiment ce que vous voulez être absorbé dans votre circulation sanguine depuis l'une des zones les plus sensibles de votre corps (qui fait également partie de votre système reproducteur!).


Syndrome de choc toxique (TSS)

Quand j'étais adolescent, j'ai lu les étiquettes d'avertissement dans ma boîte de tampons une fois et j'ai eu peur d'utiliser des tampons pendant des mois. Bien que rare, le syndrome de choc toxique (ou TSS) est une infection potentiellement mortelle qui peut survenir, en particulier avec l'utilisation de tampons.

Les théories actuelles suggèrent que la bactérie Staphylococcus aureus (staphylocoque) ou streptocoque du groupe A (streptocoque) provoque l'infection par le TSS et que le port d'un tampon (avec sa surface rugueuse) dans l'environnement sombre, chaud et humide du vagin peut augmenter les chances de cette infection.

Bien sûr, ce n'est pas un risque avec les serviettes hygiéniques, mais elles ont leurs propres risques et problèmes (plastiques, produits chimiques, fibres synthétiques, etc.).

Si vous utilisez des tampons de n'importe quel type, assurez-vous que vous êtes conscient des symptômes du SCT et agissez rapidement si vous pensez que vous pourriez l'avoir.

Solutions naturelles

Je soupçonne que nous continuerons à en savoir de plus en plus sur l’importance d’éviter les produits chimiques dans les produits d’hygiène féminine, mais il existe déjà d’excellentes options.

Ces options sont gagnant-gagnant. Ils sont fabriqués avec des matériaux naturels afin d'être plus sûrs à utiliser, et ils réduisent ou éliminent également les déchets et les produits chimiques environnementaux.

Tampons et tampons biologiques / naturels

Si vous voulez vous en tenir à la commodité des tampons et tampons traditionnels, optez au moins pour des tampons naturels et / ou biologiques. Celles-ci sont devenues beaucoup plus largement disponibles ces derniers temps et sont à peu près au même prix que les options régulières dans de nombreux cas. Ma préférée est la marque Rael, fabriquée avec une housse 100% coton biologique.

Coupes menstruelles

J'admets qu'il m'a fallu beaucoup de temps pour travailler sur cette option et maintenant je me sens idiot de prendre si longtemps pour faire le changement. Pour être honnête, j'étais tellement occupé à avoir des bébés que je n'avais pas beaucoup d'occasions de les essayer, mais maintenant que j'ai … Je suis converti!

Une coupe menstruelle est exactement ce que cela ressemble - une coupe réutilisable à parois souples qui s'insère à l'intérieur du vagin pour recueillir le flux menstruel. Il est réutilisable, étanche (d'après mon expérience) et beaucoup plus confortable que les tampons ordinaires. Ils ne comportent pas le risque de TSS que les tampons font et peuvent être portés en toute sécurité jusqu'à 24 heures.

Oui, il faut quelques expériences pour s'habituer à utiliser une coupe menstruelle, mais une fois que vous vous y êtes habitué, c'est tellement plus facile. J'entre dans tous les détails (oui, tous) dans ce post.

Où les obtenir:

J'ai utilisé la Diva Cup pendant des années. Il est livré avec deux options: la taille 1 pour la pré-accouchement et la taille 2 pour la post-accouchement (vaginale ou césarienne) ou pour les femmes de plus de 30 ans. L'année dernière, j'ai dû acheter une autre coupe menstruelle quand j'ai oublié d'apporter la coupe Diva en voyageant et j'ai fini avec la Luna Cup, que je préfère actuellement à la Diva Cup. Ces deux options sont en silicone de qualité médicale et considérées comme totalement sûres.

Tampons en tissu

Si vous n'êtes pas sûr de l'idée de la coupe menstruelle, les serviettes réutilisables sont une autre excellente option. Ils sont plus confortables que les coussinets à base de plastique et ont une doublure imperméable afin qu'ils ne fuient pas sur les vêtements.

Beaucoup fonctionnent encore mieux que les options jetables. Le seul inconvénient est que vous devez les laver, mais j'ai trouvé qu'il s'agissait d'un inconvénient minime pour éviter les produits chimiques et empêcher les plastiques de sortir de la décharge.

Où les obtenir:

Mes préférés sont ces serviettes hygiéniques en tissu faites à la main d'une entreprise familiale locale (elles peuvent les expédier dans le monde entier!)

Éponges de mer

J'utilise généralement juste la tasse Diva, mais une autre excellente option est une éponge de mer. Je ne pense pas que je les ai totalement maîtrisés, mais ils fonctionnent bien et sont faciles à utiliser comme la Diva Cup. Si la coupe menstruelle est inconfortable pour vous, elle vaut peut-être la peine d'être essayée. J'ai le mien d'ici.

Travaillent-ils?

Je savais que je me sentais mieux et que j'aimais la commodité des options naturelles (en particulier la tasse Luna et les tampons en tissu), mais j'ai été étonné par certaines des choses que les gens ont dites sur Facebook lorsque j'ai publié ceci:

  • «J'ai le syndrome des ovaires polykystiques et mes règles ont toujours été imprévisibles. J'ai décidé de passer aux tampons en tissu et je suis tellement heureux de l'avoir fait. En quelques mois seulement, j'ai commencé à avoir des cycles réguliers. J'avais des saignements abondants et des crampes sévères / d'horribles douleurs lancinantes. Je suis indolore et régulier depuis 8 mois maintenant. Je ne retournerai plus jamais aux produits jetables contenant des produits chimiques. ”
  • `` J'ai opté pour des produits de soins naturels et j'utilise également des chiffons heureux comme doublures. J'ai fait le changement il y a 2 ans lorsque j'ai reçu un diagnostic de problèmes de reproduction et que je n'ai jamais regardé en arrière. Je me sens mieux aussi. Croyant fermement que cela affecte les femmes plus que nous ne le pensons. ”
  • «J'utilise la cupule Diva et je souffre de kystes ovariens qui se rompent tous les mois. Avant de passer à Diva, je pourrais utiliser le plus grand coussin de couches au monde et ressentir TOUJOURS le “ jaillissement ” assis au milieu du restaurant et je dois trouver comment sauver ma dignité. La coupe Diva a été une bouée de sauvetage !! Je peux sortir en public sans souci ET je peux dormir toute la nuit sans souci. ”
  • `` Je n'ai pas de flux extrêmement lourd comme vous le pensez, mais mon premier jour de départ est mon pire jour. J'utilise la coupe diva depuis deux ans et je ne reviendrai jamais sur les serviettes ou les tampons. J'ai des antécédents ou des crampes extrêmement graves (vomissements, sueurs froides, évanouissement d'épuisement) et des kystes ovariens, mais depuis que j'utilise la coupe diva, mes règles sont passées de 7 à 8 jours à 3 à 5 jours et mes crampes sont de moitié ce qu'ils étaient. J'ai toujours des crampes mais j'utilise un coussin chauffant et je peux au moins fonctionner ce jour-là & hellip ;. Il m'a fallu environ 3 à 4 fois pour être sûr à 100% que lorsque je l'ai mis dedans, il n'allait pas fuir. Je suis sûr que je ne suis pas le seul à courir constamment vers la salle de bain pour vérifier! ”
  • “ Aime, aime, aime ma coupe de diva! Commuté il y a environ 3 ans et j'aurais seulement aimé le savoir plus tôt. Je suis passé du saignement à un tampon super plus en 20 minutes lors de ma journée chargée à la simple nécessité de vider ma tasse de diva matin et soir et seulement une fois par jour pendant le reste de mon cycle. ”
  • “ Le débit est passé de lourd à probablement moins que la normale? Le cycle est passé de 7 jours complets à 3 ou 4 jours avec seulement 2 jours lourds. Et presque arrêté la nuit. (pas besoin même de la tasse la nuit) Beaucoup moins de crampes et d'inconfort en général. J'avais fait BEAUCOUP de travail hormonal environ un an avant de commencer à l'utiliser, donc je suis sûr que cela faisait partie des choses, mais deff a vu de grands changements après l'avoir utilisé pendant plusieurs mois. Il faut un certain temps pour s'y habituer et quelques essais et erreurs. ”
  • “ Les coupes menstruelles ont changé mes règles! Mes horribles crampes appartiennent au passé !! ”

Qu'est-ce que tu penses? Utilisez-vous des alternatives naturelles aux tampons et serviettes hygiéniques? Qu'est-ce qui a le mieux fonctionné pour vous? Veuillez partager avec un ami pour aider à diffuser cette information importante!