Problèmes de thyroïde et huile de coco

Il y a eu beaucoup de buzz ces derniers temps sur les problèmes de thyroïde et le potentiel de l'huile de coco pour les améliorer. Le Dr Mercola en a parlé, le Dr Oz semble se joindre au mouvement et d'autres médecins mentionnent également le lien.


Alors, y a-t-il un lien et si oui, quel est-il?

Problèmes liés à l'huile de coco et à la thyroïde

S'il semble y avoir au moins une corrélation entre certains changements alimentaires et une augmentation des problèmes de thyroïde (la corrélation n'est pas nécessairement égale à la cause), il y a un débat sur ce qui cause réellement l'augmentation des problèmes de thyroïde. Mercola postule qu'il s'agit d'huiles polyinsaturées et de soja:


“ Ray Peat Ph.D., physiologiste qui travaille avec la progestérone et les hormones apparentées depuis 1968, affirme que la montée soudaine des huiles polyinsaturées dans la chaîne alimentaire après la Seconde Guerre mondiale a provoqué de nombreux changements hormonaux. Il écrit:

Leur effet le mieux compris (huiles polyinsaturées) est leur interférence avec la fonction de la glande thyroïde. Les huiles insaturées bloquent la sécrétion d'hormones thyroïdiennes, leur mouvement dans le système circulatoire et la réponse des tissus à l'hormone. Lorsque l'hormone thyroïdienne est déficiente, le corps est généralement exposé à des niveaux accrus d'œstrogènes. L'hormone thyroïdienne est essentielle pour fabriquer la progestérone et la prégnénolone des hormones protectrices, de sorte que ces hormones sont abaissées lorsque quelque chose interfère avec la fonction de la thyroïde. L'hormone thyroïdienne est nécessaire pour utiliser et éliminer le cholestérol, de sorte que le cholestérol est susceptible d'être augmenté par tout ce qui bloque la fonction thyroïdienne.

Il existe un nombre croissant de recherches concernant les effets néfastes du soja sur la glande thyroïde. Une grande partie de cette recherche se concentre sur les phytoestrogènes («phyto» signifie plante) que l'on trouve dans le soja. Dans les années 1960, lorsque le soja a été introduit dans les préparations pour nourrissons, il a été démontré que le soja était goitrogène et provoquait des goitres chez les bébés. Lorsque l'iode a été complété, l'incidence du goitre a considérablement diminué.

Cependant, une étude épidémiologique rétrospective de Fort et al. ont montré que les enfants adolescents ayant reçu un diagnostic de maladie thyroïdienne auto-immune étaient significativement plus susceptibles d'avoir reçu une préparation à base de soja lorsqu'ils étaient nourrissons (18 sur 59 enfants; 31 pour cent) par rapport aux frères et sœurs en bonne santé (neuf sur 76, 12 pour cent) ou aux enfants du groupe témoin (sept sur 54; 13 pour cent).




Lorsque des individus en bonne santé sans aucune maladie thyroïdienne précédente ont été nourris avec 30 grammes de soja mariné par jour pendant un mois, Ishizuki et al. ont rapporté des niveaux de goitre et d'hormone thyroïdienne (TSH) élevée (bien que toujours dans la plage normale) chez trente-sept adultes en bonne santé et suffisamment iodés.

Un mois après l'arrêt de la consommation de soja, les valeurs individuelles de TSH ont diminué aux niveaux d'origine et les goitres ont été réduits en taille. ”

Une autre source explique que la cause pourrait être une variété de sources contributives:

“ Une thyroïde paresseuse peut être déclenchée par de nombreuses causes invisibles, y compris …


  • MSG et mauvais acides gras, si commun dans notre alimentation, peut affaiblir votre thyroïde.
  • Une carence en iodeest en hausse, et sans assez d'iode, votre thyroïde ne produira pas les hormones dont vous avez besoin.
  • En vieillissant, votre risque de déséquilibre thyroïdien augmente considérablement.
  • Médicaments sur ordonnance populairescar votre cœur, vos os et votre glycémie peuvent entraîner une thyroïde paresseuse.
  • Exposition à trop de fluor ou de chlore dans l'eau potablepeut interférer avec la fonction thyroïdienne normale.
  • Ménopause ou grossesseet des traitements tels queThérapie de remplacement des œstrogènespeut déséquilibrer la thyroïde.
  • Une histoire de familledes problèmes de thyroïde peuvent entraîner un dysfonctionnement de la thyroïde.
  • Problèmes de santé auto-immunespeut provoquer la déformation de votre thyroïde. ”

L'huile de coco peut-elle aider?

Contrairement aux huiles polyinsaturées présentes dans de nombreux aliments, l'huile de coco est riche en graisses saturées (saines), en acide laurique et en acides gras à chaîne moyenne. sa structure unique en fait une source d'énergie hautement utilisable pour le corps et son équilibre des graisses particulier nourrit la thyroïde. Comme cet article élabore:

50 pour cent de la teneur en graisse de l'huile de coco est une graisse rarement trouvée dans la nature appelée acide laurique. Votre corps transforme l'acide laurique en monolaurine, qui possède des propriétés antivirales, antibactériennes et anti-protozoaires. L'acide laurique est un puissant destructeur de virus et de bactéries à Gram négatif, et l'huile de coco contient le plus d'acide laurique de toutes les substances sur terre!

Nigel Turner et Jiming Ye du Garvan Institute of Medical Research de Sydney ont comparé le métabolisme des graisses et la résistance à l'insuline chez des souris nourries avec de l'huile de coco et des régimes à base de saindoux.

«Les acides gras à chaîne moyenne comme ceux que l'on trouve dans l'huile de coco nous intéressent car ils se comportent très différemment des graisses que l'on trouve normalement dans notre alimentation,» rdquo; a déclaré le chef de l'étude Turner.


Contrairement aux acides gras à longue chaîne contenus dans les graisses animales, les acides gras à chaîne moyenne sont suffisamment petits pour pénétrer dans les mitochondries - les centrales énergétiques des cellules - directement où ils peuvent ensuite être convertis en énergie.

L'huile de coco a un effet direct sur la suppression de l'inflammation et la réparation des tissus, et elle peut également contribuer en inhibant les micro-organismes intestinaux nocifs qui provoquent une inflammation chronique.

Les acides gras à chaîne moyenne et les monoglycérides trouvés dans l'huile de coco sont les mêmes que ceux du lait maternel humain, et ils ont des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes extraordinaires. En perturbant les structures lipidiques des microbes, ils les inactivent. L'acide laurique, son métabolite monolaurine et d'autres acides gras de l'huile de coco sont connus pour protéger contre les infections causées par les bactéries, les virus, les levures, les champignons et les parasites. Bien qu'elle n'ait aucun effet négatif sur les bactéries intestinales bénéfiques, l'huile de coco inactive les microbes indésirables.

Une excellente étude de l'Université McGill qui a examiné de nombreuses études antérieures sur ce sujet a été publiée dans leJournal de la nutrition(Vol. 132, pages 329 à 332). Les chercheurs ont rapporté que plusieurs études différentes ont montré une perte de poids équivalente à 12 à 36 livres par an simplement en changeant les types d'huiles utilisées dans la cuisine et la préparation des aliments au quotidien.

Les huiles végétales ont également un effet négatif sur la thyroïde. En fait, ces huiles polyinsaturées peuvent être les pires méchants dans la propagation des maladies thyroïdiennes.

La thyroïde est petite, mais l'une des plus grandes glandes du système endocrinien. Les maladies du système endocrinien sont généralement causées par une insuffisance ou un excès d'hormones ou une réponse inappropriée aux hormones par les tissus.

L'huile de coco est-elle un remède thyroïdien? Pas par lui-même. Peut-il aider les personnes dont la fonction thyroïdienne est faible? Oui, car il stimule le métabolisme et booste l'énergie. Pour cette raison, l'huile de noix de coco a été une bénédiction pour de nombreuses personnes qui ont pu abandonner leurs médicaments grâce à la bonne combinaison d'exercice, de suppression des aliments transformés et d'une alimentation équilibrée. ”

Ce que je fais

Les problèmes de thyroïde et le cancer de la thyroïde sont présents dans ma famille, je veux donc être aussi proactif que possible dans la protection de ma thyroïde. Heureusement, j'adore l'huile de coco et je l'utilise déjà pour tout, mais j'ai fait un effort particulier pour l'utiliser quotidiennement en grande quantité pour nourrir la thyroïde. C'est ce que je fais:

  • Ajoutez jusqu'à 1/4 tasse par jour aux thés chauds et au café (voici ma recette préférée)
  • Utilisez jusqu'à 1/4 tasse par jour en cuisine
  • Jusqu'à 1/4 tasse par jour ajouté aux smoothies

Avec toutes ces graisses saturées, ai-je pris une tonne de poids? Bien au contraire, car cela semble m'aider à perdre du poids et à maintenir un poids santé pendant la grossesse. Il semble que d'autres aient également eu des expériences similaires.

À tout le moins, ce régime m'a aidé à avoir assez d'énergie pour répondre aux exigences quotidiennes d'élever cinq petits sans la crise de l'après-midi que j'avais l'habitude de subir. Cela a également aidé ma peau à rester claire et à améliorer ma tolérance au soleil, donc je ne me plains pas!

Précautions concernant l'huile de coco

L'huile de coco fonctionne très bien pour moi, mais ce n'est peut-être pas la réponse pour tout le monde.

Si vous êtes nouveau dans la prise d'huile de noix de coco, assurez-vous de faire vérifier vos lipides régulièrement. Certaines personnes ont des taux élevés de triglycérides et de cholestérol total lorsqu'elles prennent de l'huile de coco. Si vos niveaux augmentent, je vous recommande d'arrêter de prendre de l'huile de coco.

En outre, les études sur les animaux montrent que l'huile de coco peut provoquer des fuites intestinales et une inflammation lorsqu'elle est en excès.

Cet article a été examiné médicalement par le Dr Terry Wahls, professeur clinique de médecine et de recherche clinique et a publié plus de 60 résumés, affiches et articles scientifiques évalués par des pairs. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler à votre médecin.

Avez-vous utilisé de l'huile de noix de coco pour résoudre les problèmes de thyroïde? Cela a-t-il aidé? Partagez ci-dessous!